Kreative Keto Rezepte & Infos
Klar erklärt. Alltagstauglich.
 
Rezepte & Wissen für eine nachhaltige High-Protein-Keto-Ernährung
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Keto-Tartelettes-weisse-Schokolade-Erdbeere-KetoChameleons-1-768x768 Getreidefrei Glutenfrei Hoher Eiweißgehalt Kalt Keto Kinder Zuckerfrei
Kuchen, Gebäck und TortenNachspeise

Keto Tartelettes mit weißer Schokolade und Erdbeeren

Updated on 4 Kommentare zu Keto Tartelettes mit weißer Schokolade und Erdbeeren

Diese knusprigen Tartelettes sind nicht nur Keto, glutenfrei und zuckerfrei, sondern auch noch High Protein. Gefüllt werden sie mit einer zartschmelzenden Ganache und frischen Erdbeeren.

Keto Frittata mit Salsiccia Animalbased Getreidefrei Glutenfrei Hoher Eiweißgehalt Keto
Hauptgericht

Italienische Frittata mit Salsiccia – Einfaches Keto Rezept

Updated on 3 Kommentare zu Italienische Frittata mit Salsiccia – Einfaches Keto Rezept

Diese italienische Frittata ist schnell gemacht, einfach und proteinreich. Dabei ist sie mega lecker und bringt ein Stückchen „La Dolce Vita“ auf den heimischen Tisch.

Mexikanischer Lavakuchen Keto Getreidefrei Glutenfrei Keto Kinder Zuckerfrei
Kuchen, Gebäck und TortenNachspeiseSüßigkeiten

Keto mexikanischer Lavakuchen – Vulkankuchen

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Dieser mexikanische Lavakuchen ist super schokoladig, mit extravaganten, wahnsinnig leckeren Noten von Chili und Zimt. Sie harmonieren perfekt mit der Schokolade. Der Lavakuchen ist natürlich glutenfrei und zuckerfrei.

Keto Schoko Muffins_1 Getreidefrei Glutenfrei Highprotein Hoher Eiweißgehalt Kalt Keto Kinder Zuckerfrei
Kuchen, Gebäck und TortenNachspeise

Die schokoladigsten Keto Schoko Muffins — High Protein

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Unsere XXL Schoko Muffins schmecken wie frisch vom Bäcker. Dabei sind liefern sie viel Protein und sind zucker- und getreidefrei.

Keto Blaubeer Muffins KetoChameleons Getreidefrei Glutenfrei Hoher Eiweißgehalt Kalt Keto Kinder Zuckerfrei
Für UnterwegsKuchen, Gebäck und TortenNachspeise

Keto Blaubeeren Muffins — High Protein und zuckerfrei

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Diese Keto Blaubeeren Muffins sind fluffig, saftig, schnell gemacht und super für unterwegs. Dabei liefern sie gute Proteine und sind einfach super lecker.

Keto Bandnudeln Carbonara Animalbased Getreidefrei Glutenfrei Hoher Eiweißgehalt Keto Kinder
Hauptgericht

Keto Nudeln Carbonara

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Unsere Keto Nudeln Carbonara sind echte Proteinbomben. Sie sind klassisch hergestellt, wie in Italien, ganz ohne Sahne. 😉

Keto Blaubeer Tartes Getreidefrei Glutenfrei Hoher Eiweißgehalt Kalt Keto Kinder Zuckerfrei
Kuchen, Gebäck und TortenNachspeise

Keto Blaubeeren Tartelettes – knusprige Keto Törtchen mit saftigen Blaubeeren

Updated on 2 Kommentare zu Keto Blaubeeren Tartelettes – knusprige Keto Törtchen mit saftigen Blaubeeren

Fruchtig-frische Keto Blaubeer Tartelettes mit einem knusprigen, eiweißreichen Boden – ganz Zucker. Perfekt für Low-Carb- oder ketogene Ernährung: glutenfrei, sättigend und ideal als gesunder Snack oder Fitness-Dessert.

Keto Nudelsalat aus Hühnernudeln Animalbased Getreidefrei Glutenfrei Hoher Eiweißgehalt Kalt Keto Kinder
BeilageFür UnterwegsHauptgericht

Keto Nudelsalat – High Protein und lecker – als Beilage oder Hauptgericht

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Dieser Nudelsalat kombiniert unsere Hühnernudeln mit einer selbstgemachten Mayonnaise zu einer wunderbar cremigen Basis. Frische Kräuter, Frühlingszwiebeln und aromatischer Speck sorgen für Tiefe, Struktur und einen ausgewogenen Geschmack. Ideal als Beilage oder unkompliziertes Hauptgericht – sättigend, eiweißreich und alltagstauglich.

Keto-Erdbeer-Mousse-KetoChameleons Kalt Keto Kinder Zuckerfrei
Nachspeise

Keto Erdbeer Mousse – luftige und fruchtige Mousse aus Erdbeeren und Joghurt

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Unser Keto Erdbeer Mousse ist luftig, frisch und ein perfektes Sommer Dessert. Es ist natürlich zuckerfrei.

Keto Trifle Getreidefrei Glutenfrei Kalt Keto Kinder Zuckerfrei
Nachspeise

Keto-Trifle aus Großbritannien – himmlisch leicht & zuckerfrei

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Trifle ist ein englisches Schichtdessert. Unsere Keto Version ist natürlich zuckerfrei, aber dabei nicht minder lecker.

Keto Bacon Bombe vom Grill Animalbased Hoher Eiweißgehalt Keto Kinder
Hauptgericht

Keto Bacon Bombe vom Grill – saftiges Rindfleisch, zartschmelzender Käse und knuspriger Speck

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Unsere Bacon Bombe besteht aus saftigem Rinderhack, knusprigem Bacon, dreierlei Käse, Zwiebel, Paprika und Tomate. Ein kreatives Grillgericht für den Sommer.

Keto Erdbeer Chili Likör Rezept Kalt Keto Zuckerfrei
Getränk

Keto Erdbeer Chili Likör – zuckerfreier, fruchtiger Likör mit leichter Schärfe

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Unser Keto Erdbeer Chili Likör klingt ungewöhnlich, ist jedoch eine himmlische Symbiose aus süßer Frucht und einer schönen Schärfe. Der Likör schmeckt pur oder auf Eis und eignet sich super zum Verschenken.

Keto Beeren Muffins, Erdbeeren, Jostabeeren, High Protein, Rezept Animalbased Getreidefrei Glutenfrei Hoher Eiweißgehalt Kalt Keto Kinder Zuckerfrei
Für UnterwegsKuchen, Gebäck und TortenNachspeisePartyfoodSnacks

Keto Beeren Muffins — High Protein

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Unsere Keto Muffins mit Erdbeeren und Jostabeeren sind reich an Protein, fluffig, saftig und lecker. Sie sind schnell gemacht und optimal für unterwegs.

BBQ Schichtfleisch, Grill, Schmorfleisch Animalbased Hoher Eiweißgehalt Keto Kinder Zuckerfrei
Hauptgericht

Schmorfleisch vom Grill, Smoker oder Pizzaofen – Grillen mal anders

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Unser Schmorfleisch ist ein etwas anderes Grillrezept. Zartes Schweinefleisch verbindet sich mit saftigem Gemüse und würzigem Feta.

Keto Cakepops (2) Getreidefrei Glutenfrei Hoher Eiweißgehalt Kalt Keto Kinder Zuckerfrei
FrühstückKuchen, Gebäck und TortenNachspeiseSüßigkeiten

Keto Cake Pops – Saftiger Keto Kuchen am Stiel — High Protein

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Unsere Keto Cake Pops bestehen aus übrigem Keto Biskuitteig. Sie sind schnell gemacht und ein Highlight für alle kleinen und großen Keto Naschkatzen.

Keto Scones Getreidefrei Glutenfrei Hoher Eiweißgehalt Kalt Keto Kinder Zuckerfrei
Brot, BrötchenFrühstückFür UnterwegsNachspeise

Süße Keto Scones — Britische, kleine Brötchen in High Protein

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Unsere Keto Scones sind fluffige, kleine Brötchen, die schnell gemacht sind und reichlich Protein liefern. Ein leckeres Frühstück, Dessert oder ein Snack für unterwegs.

Falscher Keto Milchreis - High Protein Getreidefrei Kalt Keto Kinder Zuckerfrei
Frühstück

Falscher Keto Milchreis – Protein Kickstart in den Tag

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Unser falscher Milchreis ist ein super schnelles und proteinreiches Frühstücksgericht, für alle morgendlichen Süßschnuten.

Keto Erdbeereis Becher KetoChameleons Kalt Keto Kinder Zuckerfrei
EisNachspeise

Keto Erdbeereis Becher – wie aus der Eisdiele

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Unser Keto Erdbeereis Becher schmeckt wie frisch aus der Eisdiele. Fruchtiges Erdbeereis trifft auf cremiges Vanilleeis, weiße Schokosoße, frische Erdbeeren und Sahne.

Keto Carnivore Cracker Animalbased Getreidefrei Glutenfrei Hoher Eiweißgehalt Kalt Keto Kinder
BeilageBrot, BrötchenFrühstückFür UnterwegsSnacksZum Knabbern

Keto Carnivore Cracker – Herzhaftes Knusper Gebäck aus Huhn

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Unsere Cracker sind super knusprig, einfach in der Herstellung und lassen sich leicht abwandeln. Dazu liefern sie viel Protein und sind ein super Snack für unterwegs.

Keto Lachs Tartar Avocado Salsa F Fermentiert Hoher Eiweißgehalt Kalt Keto
HauptgerichtVorspeise

Keto Lachs Tartar auf Avocado Salsa – frisch, cremig und reich an Omega-3

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Unser Lachs Tartar wird aus gebeiztem Lachs hergestellt. Papaya, frische Kräuter, Avocado, leichte Schärfe und Limette ergeben einen einzigartigen Geschmack.

Gebeizter Keto Lachs, Lachs beizen ohne Zucker Animalbased F Fermentiert Hoher Eiweißgehalt Kalt Keto Zuckerfrei
BasicsHauptgerichtVorspeise

Lachs beizen ohne Zucker – Graved Lachs zuckerfrei selbst herstellen

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Lachs beizen ganz ohne Zucker? Mit einem kleinen Trick kannst du den Zucker komplett weglassen und musst trotzdem nicht auf den Geschmack verzichten. Wie das geht, zeigen wir dir hier.

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