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FrühstückKuchen, Gebäck und TortenNachspeise

Keto Zeppole – italienische Keto Windbeutel mit Schoko Cremefüllung

Updated on 1. August 20251. August 2025Leave a Comment

Diese goldbraun gebackenen Keto Zeppole sind außen zart-knusprig, innen luftig und gefüllt mit einer cremigen Schoko-Mousse. Ganz ohne Zucker, glutenfrei und voller Geschmack.

HauptgerichtSuppe

Keto Käse-Lauch-Suppe mit Rinderhackfleisch

Updated on 31. Juli 202531. Juli 20251 Kommentar

Diese Keto Käse-Lauch-Suppe mit Rinderhackfleisch wird mit kräftigem Cheddar und fermentiertem Frischkäse verfeinert – für eine vollmundige, cremige Textur und ausgewogenen Geschmack. Frischer Lauch bringt eine feine Schärfe, das Rinderhack sorgt für sättigendes Protein. Ein einfaches, nährstoffreiches Wohlfühlgericht für kalte Tage – ganz ohne Kompromisse.

Keto Hüttenkäsecreme mit Pekannuss und Butterschotch3

FrühstückNachspeiseSnacks

Keto Pekannuss Hüttenkäse Creme mit Keto Butterscotch – proteinreich, cremig und sooo lecker

Updated on 31. Juli 202530. Juli 20254 Kommentare

Feine Creme aus Hüttenkäse und Pekannuss, verfeinert mit einem samtigen Keto-Butterscotch und knackigen Nüssen. Zuckerfrei, Low Carb und vollgepackt mit Protein – perfekt als Dessert oder Snack für deinen Keto-Lifestyle!

Keto Carnivore Gnocchi mit Tomatensoße und Burrata

Hauptgericht

Keto Gnocchi Caprese – Proteinreiche Gnocchi mit fruchtiger Tomatensoße und Burrata

Updated on 31. Juli 202529. Juli 2025Leave a Comment

Diese herzhaften Keto Gnocchi werden in einer cremigen Tomatensoße mit Basilikum und Chili serviert und mit Burrata getoppt – ein High-Protein-Komfortgericht mit mediterraner Seele.

Keto Carnivore Gnocchi mit Gorgonzola Soße

Hauptgericht

Keto Gnocchi mit cremiger, mediterraner Käsesoße

Updated on 31. Juli 202528. Juli 2025Leave a Comment

Diese Gnocchi sind fast carnivor und werden in einer würzig-cremigen Gorgonzola-Tomaten-Soße mit aromatischer Oliventapenade und frischem Basilikum serviert – ein perfektes Low-Carb Comfort Food mit mediterranem Flair.

Hauptgericht

Keto Hühnchen Piccata – italienisches Hühnchenschnitzel mit mediterraner Soße

Updated on 31. Juli 202527. Juli 2025Leave a Comment

Knusprige Keto Piccata mit Low Carb Panade – außen goldbraun, innen saftig zart! Diese kohlenhydratarme Variante des Klassikers bringt mediterranen Genuss auf deinen Teller – ganz ohne Mehl. Perfekt für die ketogene Ernährung und proteinreich dazu.

Für UnterwegsHauptgericht

Keto Quiche Mediterran – Proteinreiche Quiche mit Tapenade

Updated on 31. Juli 202526. Juli 2025Leave a Comment

Mediterrane Keto Quiche mit Tapenade, Tomate, Schinken & Ziegenkäse – high protein, low carb & voller Geschmack. Perfekt für Keto Meal Prep!

EssenFoodRezept

Restefest oder wie rette ich einen missratenen Keto Kuchen – Keto Cake Pops

Updated on 25. Juli 202525. Juli 2025Leave a Comment

Diese Keto Cake Pops entstanden aus einem versauten Keto Kuchen Versuch. Das ist nicht schlimm und man muss nichts wegwerfen, denn diese Cake Pops sind überaus lecker. 🤗

Für UnterwegsHauptgericht

Herzhafte Keto Pizza Muffins mit Zucchini

Updated on 23. Januar 202625. Juli 20252 Kommentare

Herzhafte Keto Pizza Muffins mit Zucchini – Low Carb, saftig & ideal als Snack oder Meal Prep. Wenig Kohlenhydrate, voller Pizzageschmack!

FrühstückFür UnterwegsHauptgericht

Mini Quiche Lorraine — Low Carb, Keto, proteinreich und lecker

Updated on 24. Juli 202524. Juli 2025Leave a Comment

Diese Keto Mini Quiche Lorraine sind die perfekte Kombination aus knusprigem Boden, herzhaftem Belag und sättigendem Eiweiß – ganz ohne unnötige Kohlenhydrate. Ob zum Frühstück, als Meal Prep fürs Büro oder als herzhaftes Low Carb Abendessen: Die kleinen Quiches liefern vollen Geschmack bei besten Nährwerten.

EisNachspeise

Cremiges Keto Sesam Eis aus der Creami

Updated on 16. Februar 202623. Juli 2025Leave a Comment

Unser Keto Sesam Eis, aus der Ninja Creami, schmeckt wie beim asiatischen Restaurant. Cremig, lecker und vollmundig. Dabei ist es proteinreich und zuckerfrei.

Hauptgericht

Gefüllte Keto Bifteki mit Ziegenkäse

Updated on 22. Juli 202522. Juli 20251 Kommentar

Diese gefüllten Keto Bifteki mit Ziegenkäse sind ein echtes Geschmackserlebnis – würziges Hackfleisch, cremiger Käsekern und mediterrane Kräuter. Perfekt für alle, die sich low carb, keto-freundlich und dennoch genussvoll ernähren wollen. Das Gericht ist schnell gemacht, sättigend und ideal für den Alltag oder ein besonderes Abendessen.

Kuchen, Gebäck und TortenNachspeise

Keto Tartelettes mit weißer Schokolade und Erdbeeren

Updated on 5. August 202521. Juli 20254 Kommentare

Diese knusprigen Tartelettes sind nicht nur Keto, glutenfrei und zuckerfrei, sondern auch noch High Protein. Gefüllt werden sie mit einer zartschmelzenden Ganache und frischen Erdbeeren.

Hauptgericht

Italienische Frittata mit Salsiccia – Einfaches Keto Rezept

Updated on 25. August 202520. Juli 20253 Kommentare

Diese italienische Frittata ist schnell gemacht, einfach und proteinreich. Dabei ist sie mega lecker und bringt ein Stückchen „La Dolce Vita“ auf den heimischen Tisch.

Kuchen, Gebäck und TortenNachspeiseSüßigkeiten

Keto mexikanischer Lavakuchen – Vulkankuchen

Updated on 21. August 202519. Juli 2025Leave a Comment

Dieser mexikanische Lavakuchen ist super schokoladig, mit extravaganten, wahnsinnig leckeren Noten von Chili und Zimt. Sie harmonieren perfekt mit der Schokolade. Der Lavakuchen ist natürlich glutenfrei und zuckerfrei.

Hauptgericht

Pimientos Pfanne vom Grill

Updated on 26. August 202518. Juli 20252 Kommentare

Dieses mediterrane Pfännchen aus Pimientos, Ziegenkäse und Kräutern ist schnell gemacht und bringt eine echte Alternative auf den heimischen Grill.

Kuchen, Gebäck und TortenNachspeise

Die schokoladigsten Keto Schoko Muffins — High Protein

Updated on 13. Februar 202617. Juli 2025Leave a Comment

Unsere XXL Schoko Muffins schmecken wie frisch vom Bäcker. Dabei sind liefern sie viel Protein und sind zucker- und getreidefrei.

Hauptgericht

One Pot Schweinerücken mediterran

Updated on 1. September 202516. Juli 2025Leave a Comment

Dieses mediterrane One Pot Gericht ist einfach und schnell hergestellt. Cremig, herzhaft, mit mediterranen Kräutern, bringst du den Urlaub auf den heimischen Tisch.

Für UnterwegsKuchen, Gebäck und TortenNachspeise

Keto Blaubeeren Muffins — High Protein und zuckerfrei

Updated on 14. April 202615. Juli 2025Leave a Comment

Diese Keto Blaubeeren Muffins sind fluffig, saftig, schnell gemacht und super für unterwegs. Dabei liefern sie gute Proteine und sind einfach super lecker.

Beilage

Gurkensalat asiatisch inspiriert

Updated on 14. Juli 202514. Juli 2025Leave a Comment

Ein etwas anderer Gurkensalat – mit Papaya, Sesam und frischem Koriander bringt dieser erfrischende Salat, einen Hauch von Asien auf den Tisch.

Hauptgericht

Keto Nudeln Carbonara

Updated on 8. August 202513. Juli 2025Leave a Comment

Unsere Keto Nudeln Carbonara sind echte Proteinbomben. Sie sind klassisch hergestellt, wie in Italien, ganz ohne Sahne. 😉

Kuchen, Gebäck und TortenNachspeise

Keto Blaubeeren Tartelettes – knusprige Keto Törtchen mit saftigen Blaubeeren

Updated on 24. August 202512. Juli 20252 Kommentare

Fruchtig-frische Keto Blaubeer Tartelettes mit einem knusprigen, eiweißreichen Boden – ganz Zucker. Perfekt für Low-Carb- oder ketogene Ernährung: glutenfrei, sättigend und ideal als gesunder Snack oder Fitness-Dessert.

BeilageFür UnterwegsHauptgericht

Keto Nudelsalat – High Protein und lecker – als Beilage oder Hauptgericht

Updated on 6. Januar 202611. Juli 2025Leave a Comment

Dieser Nudelsalat kombiniert unsere Hühnernudeln mit einer selbstgemachten Mayonnaise zu einer wunderbar cremigen Basis. Frische Kräuter, Frühlingszwiebeln und aromatischer Speck sorgen für Tiefe, Struktur und einen ausgewogenen Geschmack. Ideal als Beilage oder unkompliziertes Hauptgericht – sättigend, eiweißreich und alltagstauglich.

Nachspeise

Keto Erdbeer Mousse – luftige und fruchtige Mousse aus Erdbeeren und Joghurt

Updated on 26. April 202610. Juli 2025Leave a Comment

Unser Keto Erdbeer Mousse ist luftig, frisch und ein perfektes Sommer Dessert. Es ist natürlich zuckerfrei.

Hauptgericht

Lende mit Keto Blumenkohl Kruste vom Grill – Grillen mal anders

Updated on 7. September 20258. Juli 2025Leave a Comment

Unsere Lende mit Blumenkohlkruste ist das etwas andere Grillrezept für deine Outdoorküche. Sie gelingt in jedem Grill mit Deckel oder im Smoker.

Nachspeise

Keto-Trifle aus Großbritannien – himmlisch leicht & zuckerfrei

Updated on 18. März 20267. Juli 2025Leave a Comment

Trifle ist ein englisches Schichtdessert. Unsere Keto Version ist natürlich zuckerfrei, aber dabei nicht minder lecker.

BasicsSoße

Aioli -Spanische Knoblauch Mayonnaise selbst gemacht

Updated on 7. September 20255. Juli 2025Leave a Comment

Unsere Aioli ist eine typische, spanische Knoblauch Mayonnaise. Sie ist schnell gemacht und passt wunderbar zu deinen Grillgerichten.

Hauptgericht

Keto Bacon Bombe vom Grill – saftiges Rindfleisch, zartschmelzender Käse und knuspriger Speck

Updated on 17. September 20254. Juli 2025Leave a Comment

Unsere Bacon Bombe besteht aus saftigem Rinderhack, knusprigem Bacon, dreierlei Käse, Zwiebel, Paprika und Tomate. Ein kreatives Grillgericht für den Sommer.

Getränk

Spiced Chili Likör Keto

Updated on 22. September 20254. Juli 2025Leave a Comment

Unser Chili Likör besticht durch feurige Schärfe, würzige Kräuter und eine runde Süße. Er ist zuckerfrei und wirklich unkompliziert. Ein Shot ohne Reue, nicht nur für Ketarier.

Getränk

Keto Erdbeer Chili Likör – zuckerfreier, fruchtiger Likör mit leichter Schärfe

Updated on 4. September 20253. Juli 2025Leave a Comment

Unser Keto Erdbeer Chili Likör klingt ungewöhnlich, ist jedoch eine himmlische Symbiose aus süßer Frucht und einer schönen Schärfe. Der Likör schmeckt pur oder auf Eis und eignet sich super zum Verschenken.

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