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Eiersalat mit Speck – würzig, cremig, lecker

Updated on 10. August 202526. März 20252 Kommentare

Inhalt Eiersalat mit Speck Dieser leckere Eiersalat mit Speck entstand, als Füllung, für unsere letzten Tortilla-Wraps. Ich hatte die Wraps …

Frühstück

Keto Frühstücksbrei – wie Grießbrei

Updated on 18. Februar 202626. März 20254 Kommentare

Dieser leckere Keto Frühstücksbrei, schmeckt wie kalter Grießbrei. Dabei liefert er dir wertvolle Probiotika, Ballaststoffe und Proteine. Er ist wunderbar schnell und einfach gemacht, wenn man die Zutaten da hat.

Knoblauch Joghurt Dressing, Keto, Low Carb, Rezept, Salat, Döner

Soße

Knoblauch Joghurt Dressing – für deinen Salat oder Döner

Updated on 7. September 202525. März 2025Leave a Comment

Dieses Knoblauch Joghurt Dressing passt super auf deinen Salat oder auf deinen Keto Döner. Wir nutzen selbstgemachten Joghurt, denn der hat keine Kohlehydrate. Dabei ist das Dressing ganz schnell gemacht und wirklich lecker.

Bratpaprika, Inspo, Restefest, KetoChameleons, Rezept, Keto

Allgemein

Restefest, Inspo, Döner, Bratpaprika und ein paar Gedanken zu Nachbauten

Updated on 1. Mai 202525. März 2025Leave a Comment

Heute mal wieder ein kleiner Inspo Post. Bratpaprika, Keto Döner und weil ich es so wichtig finde, ein paar Gedanken zu „Nachbauten“🥙🌮

Ayran selbstgemacht, Keto, Low Carb, Joghurt selbstgemacht, fermentieren, Rezept

GetränkSnacks

Ayran aus selbst fermentiertem Joghurt

Updated on 31. Juli 202525. März 2025Leave a Comment

Ayran besteht nur aus drei Zutaten. Er ist deshalb wirklich schnell gemacht. Dafür verwenden wir unseren selbst fermentierten Joghurt und so hat er keine Kohlehydrate.

Tortilla Wraps, Tortilla Wrap, Carnivore, Wrap, Keto Wrap, Keto Brot, KetoChameleons

Brot, BrötchenFrühstückFür UnterwegsHauptgericht

Keto Tortilla Wrap – Carnivor – wie ein echter mexikanischer Wrap

Updated on 18. September 202624. März 2025Leave a Comment

Lange hat es gebraucht, bis dieser Keto Tortilla Wrap entstanden waren. Dabei sind sie gar nicht so schwierig, wenn man das Rezept erst mal hat 😉. Sie sind elastisch und können gut belegt auch mit der Hand gegessen werden.

Keto, Low Carb, Rezept, türkisch, Brotzeit, Inspo, Ideen

FoodRecipe

Inspo – Türkische Brotzeit

Updated on 14. April 202523. März 2025Leave a Comment

Inspo Post – Türkische Brotzeit. Das ist unser Keto Fastfood, wenn wir unterwegs waren. Einfach nur zur Inspiration.

FoodRecipe

Frühstück – Snack – Inspo

Updated on 14. April 202523. März 2025Leave a Comment

Gleich drei neue Suchen für euch. „Frühstück“, „Inspo“ und „Snack“. Das sind Ideen ohne Rezept, einfach nur als Inspiration.

BasicsFrühstückGetränk

Eiermilch-Kaffee – High Protein

Updated on 28. Oktober 202623. März 2025Leave a Comment

Eiermilch ist ein Klassiker in der Keto Küche. Unser Eiermilch-Kaffee kommt mit weniger Fett und viel Protein daher. Dabei schmeckt er super cremig und lecker, wie ein echter Latte Macchiato.

Keto Schoko Donuts, Keto Kuchen, Schokolade, Triple Chocolate, Chocolate Donut, Keto Backen, KetoChameleons

FrühstückFür UnterwegsKuchen, Gebäck und TortenNachspeiseSüßigkeiten

Keto Schokoladen Donuts

Updated on 16. September 202623. März 20256 Kommentare

🍩Diese schokoladigen, fluffigen, Keto Schokoladen Donuts, sind wirklich fix gemacht. Dazu bringen sie eine satte Portion Protein mit und sind so lecker. 🤤🍩

FoodRecipe

Restefest – Köfte Chalupa

Updated on 15. April 202522. März 2025Leave a Comment

Ein weiteres Mahl, aus unserer Kategorie Restefest. Heute Köfte Chalupa. Eine super leckere Alternative zu Döner und Co.

EisKuchen, Gebäck und TortenNachspeise

Keto Eis-Waffeln

Updated on 16. Februar 202621. März 20252 Kommentare

Mit diesen super knusprigen Eis-Waffeln musst du nicht auf ein leckeres Waffeleis verzichten. Geschmacklich schlagen diese proteinreichen Waffeln die gängigen High Carb „Modelle“ um Längen. Probiere sie aus.

Soße

Joghurt Minz Dip aus der orientalischen Küche

Updated on 17. August 202520. März 2025Leave a Comment

Dieser orientalische Joghurt Minz Dip ist der perfekte Begleiter für deine internationalen Keto Gerichte. Wir verwenden selbst fermentierten Joghurt, frische Minze und ordentlich Knoblauch. So lecker.

Köfte, Frikadellen, Hackfleisch, Rezept, Keto

Hauptgericht

Köfte – orientalische Hackfleisch Frikadellen

Updated on 14. August 202520. März 2025Leave a Comment

Diese orientalischen Köfte (Frikadellen) sind wunderbar, würzig und schnell gemacht. Heute haben wir sie in der Heißluftfritteuse zubereitet. Das geht wirklich super.

BeilageBrot, BrötchenFrühstückFür UnterwegsHauptgericht

Keto Naan – indisches Fladenbrot

Updated on 2. August 202518. März 2025Leave a Comment

Inhalt Keto Naan – Indisches Fladenbrot aus der Pfanne Schon eine Weile spukte die Idee in meinem Kopf herum, einen …

Tandoori Hühnchen, Curry, indisch, Rezept, Keto

Hauptgericht

Indisches Tandoori Hühnchen – zarte, würzige Hähnchenstücke aus dem Ofen

Updated on 1. September 202518. März 2025Leave a Comment

Das indische Tandoori Hühnchen ist butterzart, würzig und saftig. Dabei ist es wirklich unkompliziert, sollte allerdings gut mariniert werden.

Curry Reis, Konjakreis, Keto, Rezept, indisch

BeilageHauptgericht

Indischer Keto Curry Reis – würzige Konjakreis Pfanne – cremig und lecker

Updated on 16. September 202518. März 2025Leave a Comment

Der indische Keto Curry Reis ist der perfekte Begleiter zu deinen indischen Fleischgerichten. Er ist herrlich cremig und würzig und wirklich schnell gemacht.

Hauptgericht

Keto Burger Pizza oder Pizza Burger

Updated on 5. August 202516. März 2025Leave a Comment

Unsere Keto Burger Pizza, haben wir so getauft, weil es ein bisschen von beidem ist. Sie ist Animal Based, kann aber auch leicht komplett Carnivor hergestellt werden. Keto ist sie auf jeden Fall. 😉

Leckere Keto Waffeln mit Hanfsamen, Keto, Rezept

FrühstückKuchen, Gebäck und TortenNachspeiseSnacksSüßigkeiten

Keto Waffeln aus Hanfsamen

Updated on 10. August 202515. März 2025Leave a Comment

Diese süßen Keto Waffeln kommen ohne Mandeln aus. Im Waffeleisen sind sie schnell gemacht. Dabei sind sie einfach mega lecker. Natürlich kannst du den Teig auch, ohne Füllung, im normalen Waffeleisen zubereiten.

Keto Fruchtzwerge, Frischkäse Creme, Probiotisch, fermentiert, Erdbeeren, Dessert, zuckerfrei, KetoChameleons

FrühstückNachspeiseSnacks

Frischkäsecreme wie Fruchtzwerge

Updated on 23. Juli 202615. März 2025Leave a Comment

Diese leckere Frischkäse-Creme schmeckt wie Fruchtzwerge. Dabei verwenden wir Frischkäse aus Milchkefir und natürlich keinen Zucker. Du kannst natürlich auch normalen Frischkäse verwenden.

BasicsHauptgericht

Egg Chalupa – Schnelle, knusprige, Keto Eiertasche – hier im Döner Stil

Updated on 3. Februar 202614. März 2025Leave a Comment

Egg Chalupa ist der Klassiker, wenn es um Keto „Fastfood“ geht. Wir finden zurecht und deshalb haben wir dir auch aufgeschrieben, wie er zubereitet wird.

Mongolisches Rindfleisch, Keto, Rezept, Asien

Hauptgericht

Mongolisches Rindfleisch – Asiatische Keto Pfanne ohne Zucker

Updated on 27. Juli 202514. März 2025Leave a Comment

Unser mongolisches Rindfleisch schmeckt wie frisch aus dem Restaurant. Dabei kommt es ganz ohne Zucker und Glutamat aus.

Kuchen, Gebäck und TortenNachspeiseSnacksSüßigkeiten

Keto Oreo Eistorte – cremige Keto Eistorte im Oreo Stil ohne Eismaschine

Updated on 11. August 202514. März 2025Leave a Comment

Für diese leckere Keto Eistorte, im Oreo Stil, brauchst du keine Eismaschine. Sie ist ein Eiscremesandwich im XXL Format. Für den großen Hunger zwischendurch. 😉