Keto High Protein Hauptgerichte

Dieses Rezept gehört zu den Gerichten, die mit wenigen Zutaten auskommen, aber geschmacklich enorm viel Tiefe entwickeln. Chorizo wird langsam in ei...

Das fränkische Schäufele gehört für mich ganz klar zur kulinarischen Heimat. Klassisch wird es bei uns in dunklem Bier, Rauchbier oder Starkbier ...

Diese Keto-Version der klassischen russischen Eier besteht aus perfekt hartgekochten Eihälften, die nicht traditionell gefüllt werden, sondern eine...

Heute gibt es ein richtig schönes Keto Käsefondue, herrlich cremig und perfekt für gemütliche Winter-Abende – oder immer dann, wenn du Lust auf...

Heute habe ich für dich Keto Serviettenknödel, die auf eine besonders spannende Art entstehen:Ich habe dafür mein Hühnerbrot und mein Keto Bauern...

Heute habe ich ein echtes Klassikerrezept für dich: klassische Rouladen aus Rindfleisch – allerdings in einer komplett ketofreundlichen Variante.D...

Diese Keto Köttbullar bringen echtes Schweden-Feeling auf den Teller – ganz ohne unnötige Zusätze und dennoch voller Geschmack. Die kleinen Flei...

Das ist eine der Zutaten, die wir fast immer im Gefrierfach haben. Wenn es mal schnell gehen muss, dann ist dieses Fleisch eine wunderbare Ergänzung...

Heute gibt es eine Keto Gyros Bowl.Zartes Hähnchengyros, Spaghettikürbis, Konjakreis, frischer Salat, Tomaten, Feta und eine milde Knoblauch-Joghur...

Heute habe ich das Rezept für die Keto Spinat-Lachs Nudelpfanne.Zarte Lachsstücke, cremiger Spinat und Keto-Nudeln verbinden sich zu einem einfache...

Diese Keto Lahmacun Nudelpfanne bringt die typischen Aromen des klassischen Lahmacun auf den Teller – nur ohne Teig und in einer cremig-würzigen P...

Dieses Keto Sushi wird aus einem aromatischen Konjakreis hergestellt und ist einfach super lecker.

Ein klassischer „Chicken and Mushroom Pie“ ganz ohne Teig – dafür mit saftigem Hähnchen, cremiger Pilzrahmsoße und knusprigem Schweinebauch ...

Diese Keto Quesadillas sind ein echter Genuss: würziges Shredded Chicken, cremig-milder Cheddar und selbst gemachte High Protein Tortillas, die auß...

Unsere Keto Empanadas, im crispy Chicken Mantel, kommen ganz ohne Teig aus. Sie sind würzig, saftig, lecker und wirklich schnell zubereitet.

Probiere unseren Keto Crispy Chicken Burger. Er ist super saftig, lecker und gesund.

Unsere Keto Chicken-Nuggets sind so lecker wie das Original, gehen schnell und du bestimmst die Zutaten.

Dieser Spaghettikürbis Hühnchen Alfredo ist ein Wohlfühlgericht, das herbstliche Aromen mit cremiger Leichtigkeit verbindet. Die Alfredo-Soße wir...

Dieser Keto Spaghettikürbis mit würziger Hackfleischsoße, frischen Kräutern und goldbraunem Käse überbacken ist ein echtes Soulfood für die Lo...

Diese Keto Gabel Spaghetti mit würzigen Fleischbällchen sind der perfekte Mix aus High Protein, Low Carb und purem Geschmack. Statt klassischer Pas...

Diese Keto Gabel Spaghetti mit würzigen Fleischbällchen sind der perfekte Mix aus High Protein, Low Carb und purem Geschmack. Statt klassischer Pas...

Dieser Krabbencocktail vereint alles, was einen echten Klassiker ausmacht – zarte Krabben, frischen Dill, cremige Avocado und eine fein abgeschmeck...

Diese kleinen Calamari werden gleich doppelt köstlich gefüllt: einmal mit einer cremigen Feta-Kräuter-Mischung und einmal mit einer aromatischen K...

Dieses Geschnetzelte Zürcher Art mit Hühnchen ist die leichtere, moderne Variante des Schweizer Klassikers. Die cremige Soße wird nicht mit Sahne,...

Diese Keto Tacos sind eine schnelle, herzhafte Basis für jede Füllung.Die Shells bestehen aus Hanfsamen, Ei, Eiklarpulver und Käse – eine Kombin...

Diese Keto Tacos sind ein unkompliziertes, aber rundum vollwertiges Gericht für jeden Tag.Die Taco Shells bestehen nur aus Cheddar und Parmesan – ...

Tacchino Tonnato ist meine Neuinterpretation des Klassikers Vitello Tonnato. Sie wird mit geräucherter Putenbrust und frischem Thunfisch zubereitet ...

Wenn Burger und Auflauf ein Kind hätten – das wäre er 😍Mein Keto Cheeseburger Auflauf bringt den vollen Geschmack eines Big Macs in den Ofen, ...

Unser Philly Cheese Steak wurde sanft gesmoked und anschließend fertig gegrillt. Das Fleisch ist saftig, zart und leicht rauchig. Es passte perfekt ...

Dieser Hühnchen Eiersalat vereint zartes Hähnchen, gekochte Eier und eine würzige Currynote zu einem cremigen Keto-Gericht. Ideal als leichtes Mit...

Diese Keto High Protein Hühnernudeln sind die perfekte Kombination aus Fitness und Genuss. Selbstgemachte Spinatnudeln liefern die Basis, dazu eine ...

Diese Keto Hühnernudeln sind ein Fest für Genießer: samtige Trüffelsoße mit Parmesan und Rosmarin, frischer schwarzer Trüffel und aromatisches ...

Zartes Hühnchen trifft auf eine cremige Soße aus Sesam, Pekannüssen und Kokos. Mit feiner Würze, leichter Schärfe und asiatischem Aroma wird die...

Dieser selbstgemachte Fleischkäse kombiniert zartes Huhn mit aromatischem Schweinespeck – ganz ohne Pflanzenöl, Nitritpökelsalz oder künstliche...

Knusprige Keto Piccata mit Low Carb Panade – außen goldbraun, innen saftig zart! Diese kohlenhydratarme Variante des Klassikers bringt mediterrane...

Dieses Keto Sub Sandwich ist saftig, lecker, prall gefüllt, proteinreich und einfach nur zum Hineinlegen.

Dieses Gericht aus Hühnernudeln, Garnelen, Spargel, Lachs und Bärlauch, ist eine wahre Proteinbombe. Dabei ist es so lecker und hält lange satt.

Diese Hühnernudeln, mit Gorgonzolasoße und Bärlauch, sind super cremig, gehaltvoll und lecker. Sie eignen sich gut zum Einfrieren und damit für d...

Das indische Tandoori Hühnchen ist butterzart, würzig und saftig. Dabei ist es wirklich unkompliziert, sollte allerdings gut mariniert werden.

Unsere Keto Käsespätzle sind eine echte Proteinbombe. Dabei kommen sie ohne Getreide aus und haben kaum Kohlenhydrate. Sie werden aus unseren Hühn...

Dieses saftige, zarte Hühnchen, mit leichtem Raucharoma, ist die perfekte Alternative zu Pulled Chicken. Du brauchst keinen Smoker und es ist das id...

Für unsere Keto Lasagne nutze ich den Hühnernudelteig. Er ist perfekt dafür. Die Lasagne ist eine wahre Proteinbombe und dabei so lecker.

Bei dieser saftigen Valentins Calzone, verzichten wir auf klassischen Teig und füllen eine, lecker abgeschmeckte, Hähnchenbrust. Das Gericht ist na...

Leckere, schnelle Keto Feierabendküche – Zarte Hühnerbrust in cremiger Soße

Dieser Keto Langos bringt echtes Jahrmarktgefühl in die Low Carb Küche! Der Hefeteig wird wunderbar luftig und außen goldbraun-knusprig, ganz wie ...

Dieses Steak mit Pfefferrahmsoße ist ein Klassiker, der immer begeistert. Das zarte Fleisch wird durch die cremige, würzige Sauce perfekt ergänzt ...

Dieses Steak ist ein Highlight für jede Keto-Küche: außen saftig gebraten, innen zart, dazu eine cremige Pilzrahmsoße mit Champignons, Steinpilzp...

Mache dein Steak Tartare einfach selbst. Ich zeige dir hier eine Carnivore und eine Animal Based Variante.

Unsere leckere Keto Spargel Pizza besteht aus einem echten Hefeteig. Mit Frischkäse, Speck, Schinken, Spargel und Cheddar, ist sie der perfekte Frü...

Diese Keto Spareribs fallen vom Knochen. Dabei sind sie herrlich aromatisch und natürlich zuckerfrei.

Zartes Lachsfilet mit einer würzigen Keto Kräuterkruste a la Bordelaise. Einfach, würzig, lecker und schnell gemacht.

Diese knusprigen Mozzarellasticks sind wie das Original. Dabei sind sie Keto und sogar Carnivor und einfach so lecker.

Dieser Lammtopf mit einer knusprigen Schweinekruste ist ein Festtagsschmaus. Dabei ist er schnell gemacht und lässt sich super vorbereiten.

Diese Keto Big Mac Rolle vereint den legendären Fast-Food-Geschmack mit gesunden Low Carb Zutaten. Der High Protein Teig sorgt für perfekte Sättig...

Diese Keto Enchiladas sind ein echtes Power-Dinner! Gefüllt mit saftigem Shredded Chicken, frischer Tomate und Zwiebel, eingerollt in proteinreiche ...

Dieser leckere Hackfleisch Auflauf nach Pizza und Flammkuchen Art ist super schnell gemacht und ein echter Keto Quicky. Dabei liefert er Proteine sat...

Mediterrane Keto Quiche mit Tapenade, Tomate, Schinken & Ziegenkäse – High Protein, Low Carb & voller Geschmack. Perfekt für dein Keto Me...

Unsere Keto Thunfisch Happen sind eins unserer Quicky Rezepte. Sie sind schnell gemacht, reich an Protein und wirklich lecker.

Diese Keto Mini Quiche Lorraine sind die perfekte Kombination aus knusprigem Boden, herzhaftem Belag und sättigendem Eiweiß – ganz ohne unnötige...

Albondigas sind leckere Hackbällchen in einer würzigen Soße, wie sie in Mexiko gerne gegessen werden.

Dieses Pizza Schnitzel bringt Abwechslung auf den Teller: Zartes Putenschnitzel, fruchtige Tomatensauce, geschmolzener Käse und deine Lieblingszutat...

Unser Schmorfleisch ist ein etwas anderes Grillrezept. Zartes Schweinefleisch verbindet sich mit saftigem Gemüse und würzigem Feta.

Diese Keto Pizza Spätzle, werden aus unseren Hühnernudeln gemacht. Sie sind proteinreich und mega lecker.

Unsere Keto Burger Pizza, haben wir so getauft, weil es ein bisschen von beidem ist. Sie ist Animal Based, kann aber auch leicht komplett Carnivor he...

Herzhafte Keto Pizza Muffins mit Zucchini – Low Carb, saftig & ideal als Snack oder Meal Prep. Wenig Kohlenhydrate, voller Pizzageschmack!

Diese Hefeteigpizza besteht aus einem echten Keto Hefeteig. Das Haus duftet nach Pizza, wenn du sie bäckst und lässt einem das Wasser im Mund zusam...

Unser Keto Flammkuchen hat einen dünnen und knusprigen Boden, der jedem Belag optimal standhält. Er eignet sich auch für Pizzaöfen mit Temperatur...

Für unsere Keto Pizza Baguettes haben wir uns 2 Beläge ausgedacht. Eine leckere Champignoncreme und einen Belag „Speziale“.

Zart gegrilltes Hähnchen aus dem Woodfire-Ofen, kombiniert mit geschmolzenen Tomaten, cremiger Burrata und frischen Kräutern. Edle Blüten sorgen f...

Unser einfaches Hähnchen Madras Curry ist leicht pikant, fruchtig und authentisch. Es ist schnell gemacht und eine würzige Alternative zum klassisc...

Unsere knusprigen Hähnchen Kugeln mit Knoblauch und Käse sind schnell gemacht. Sie eignen sich hervorragend für das Silvester Fondue, passen aber ...

Diese herzhaften Rösti vereinen saftiges Hähnchen, frische Zucchini, Sellerie und würzigen Cheddar zu einer knusprigen High-Protein-Mahlzeit. Perf...

Diese herzhaften Keto Gnocchi werden in einer cremigen Tomatensoße mit Basilikum und Chili serviert und mit Burrata getoppt – ein High-Protein-Kom...

Diese Gnocchi sind fast carnivor und werden in einer würzig-cremigen Gorgonzola-Tomaten-Soße mit aromatischer Oliventapenade und frischem Basilikum...

Diese Keto Käse-Lauch-Suppe mit Rinderhackfleisch wird mit kräftigem Cheddar und fermentiertem Frischkäse verfeinert – für eine vollmundige, cr...

Diese gefüllten Keto Bifteki mit Ziegenkäse sind ein echtes Geschmackserlebnis – würziges Hackfleisch, cremiger Käsekern und mediterrane Kräut...

Diese italienische Frittata ist schnell gemacht, einfach und proteinreich. Dabei ist sie mega lecker und bringt ein Stückchen „La Dolce Vita“ au...

Dieses mediterrane One Pot Gericht ist einfach und schnell hergestellt. Cremig, herzhaft, mit mediterranen Kräutern, bringst du den Urlaub auf den h...

Unsere Keto Grillfackeln sind schnelle gemacht. Dabei enthalten sie keinen Zucker und du bestimmst die Qualität vom Fleisch. Sie sind super knusprig...

Unser Schweinefilet kommt mit einer Frischkäse – Bärlauch Füllung und in einem knusprigen Speckmantel. Dazu gibt es eine feine Spargel Mousse mi...

Saftig, rauchig und lecker ist unser Pulled Pork, das du natürlich auch für anderes Fleisch abwandeln kannst.

Unsere Lende mit Blumenkohlkruste ist das etwas andere Grillrezept für deine Outdoorküche. Sie gelingt in jedem Grill mit Deckel oder im Smoker.

Unsere Bacon Bombe besteht aus saftigem Rinderhack, knusprigem Bacon, dreierlei Käse, Zwiebel, Paprika und Tomate. Ein kreatives Grillgericht für d...

Lachs beizen ganz ohne Zucker? Mit einem kleinen Trick kannst du den Zucker komplett weglassen und musst trotzdem nicht auf den Geschmack verzichten....

Dieser Lachs mit frischem Spinat ist einfach in der Zubereitung, super lecker und auch noch gesund.

Unser Lachs Tartar wird aus gebeiztem Lachs hergestellt. Papaya, frische Kräuter, Avocado, leichte Schärfe und Limette ergeben einen einzigartigen ...

Saftiger Kabeljau in einer krossen Keto Panade, dazu knusprige Sellerie Pommes und Salat

Das indische Korma Curry ist ein sehr mildes, aber würziges Curry mit Kokosmilch und gerösteten Mandeln. Wer es weniger scharf mag, wird es lieben....

Unsere sauren Zipfel sind ein typisches Gericht aus Franken. Schmackhaft und lecker zur Brotzeit oder auch als Hauptgericht.

Saftige Rinder Patties, würziger Schwarzwälder Schinken, Grill-Camembert und ein Hauch Rauch aus dem Woodfire-Ofen – unser Burger Grillteller bri...

Unser naked Burger kommt ohne Bun aus. Dafür kommen Käseliebhaber hier auf ihre Kosten. Käsesoße, Cheddar und Burrata sorgen für ein unvergleich...

Diese orientalischen Köfte (Frikadellen) sind wunderbar, würzig und schnell gemacht. Heute haben wir sie in der Heißluftfritteuse zubereitet. Das ...

Unser Keto Chili con Carne schmeckt nach Mexiko und ist super lecker. Dabei verzichten wir auf Mais und Bohnen, denn es geht auch anders.

Du liebst asiatische Gerichte? Dieses asiatische Keto Gericht aus Rinderhack und Brokkoli, wird mit unserer Keto Teriyaki Soße zubereitet.

Falscher Hase ist der perfekte Osterbraten, der nicht nur den Kindern schmeckt. Ich zeige dir hier 2 Varianten.

Dieser Auflauf ist schnell gemacht und kann auch ganz toll abgewandelt werden, je nachdem was der Kühlschrank oder die persönlichen Vorlieben so he...

Unsere Keto Frühlingsrolle ist super knusprig und lecker. Hier haben wir uns für eine schnelle Garnelenfüllung entschieden. Für den Teig gibt es ...

Unsere leckere Putenpfanne Gorgonzola Caprese ist ein schnelles Gericht, das nach Italien schmeckt und viel Protein liefert.

Unser Keto Cordon bleu aus Putenschnitzel, ist knusprig, lecker, butterzart und mit feinstem Kochschinken und Cheddar gefüllt. Dabei ist es wirklich...