Unterwegs zu sein ist einer der häufigsten Gründe, warum Menschen aus ihrer Keto-Routine fallen. Kein passendes Angebot, spontane Termine, lange Fahrten oder ein voller Arbeitstag – und plötzlich ist nichts Konformes greifbar.
Genau hier setzt diese Sammlung an.
Keto to go bedeutet: vorbereitet sein. Gerichte, die sich gut transportieren lassen, kalt oder aufgewärmt schmecken, sättigen und stabil durch den Tag tragen. Herzhaftes, das nicht ausläuft. Süßes, das nicht zerfällt. Sattmacher, die Energie geben – ohne Heißhunger danach.
Viele meiner Rezepte sind von vornherein so konzipiert, dass sie sich problemlos vorbereiten, portionieren und mitnehmen lassen. Hier findest du eine gezielte Auswahl für genau diese Situationen: Arbeit, Schule, Reise, Wanderung oder einfach Tage, an denen Struktur alles ist.
Wer vorbereitet ist, bleibt konsequent – ohne Druck, ohne Improvisation.
Rustikales Keto Bauernbrot – ballaststoffreich, nussig & perfekt für herzhafte Low Carb Mahlzeiten
Heute habe ich ein herrlich rustikales Keto Bauernbrot für dich – außen leicht knusprig, innen wunderbar weich und aromatisch.Die Kombination aus…
Unwiderstehliches süßes Keto Kürbisbrot – Saftig, High Protein & Low Carb
Dieses süße Keto Kürbisbrot ist ein echter Genuss für alle, die Low Carb leben und trotzdem nicht auf Kuchen-Feeling verzichten wollen. Es ist sa…
Keto schnelles Knoblauchbrot – High Protein
Unser Knoblauchbrot ist eine wahre Proteinbombe. Dabei ist es saftig, zart, lecker und passt perfekt zu gegrilltem.
Keto Knoblauchbrot mit Käse – Keto Knoblauchbutter
Dieses leckere Knoblauchbrot aus Keto Hefeteig und Kräuter Knoblauchbutter frisch aus dem Garten ist sagenhaft lecker und liefert dazu noch ordentli…
Keto Protein Hüttenkäse Brot
Dieses Keto Protein Hüttenkäse Brot, ist schnell gemacht, eine Proteinbombe und super fluffig und lecker.
Keto Rhabarber Zucchini Brot
Unser Keto Rhabarber Zucchini Brot ist ein süßes Brot mit Walnuss und einer ordentlichen Portion Protein. Dabei ist es saftig und so lecker.
Keto Brötchen und Dönerbrot aus echtem Hefeteig
Diese Keto Brötchen aus echtem Hefeteig sorgen für einen leckeren und proteinreichen Start in den Tag. Du kannst sie auch gut als Döner Brötchen …
Keto Naan – indisches Fladenbrot
Unser Keto Naan ist an ein indisches Fladenbrot angelehnt. Es wird in der Pfanne gebraten und ist super knusprig. Der perfekte Begleiter zum indische…
Keto Lauch Brot – mit fermentiertem Lauch – schmeckt wie Sauerteig
Diese leckere, rustikale Keto Brot wird mit fermentiertem Lauch hergestellt. So bekommt es einen kernigen Sauerteiggeschmack.
Keto Hühner Brot – proteinreiches Keto Brot aus Huhn
Dieses leckere Keto Hühner Brot besteht tatsächlich aus Huhn. Es ist fast carnivor und eine absolute Eiweißbombe. Dabei schmeckt es wie Toast. Pro…
Keto Zwieback aus Huhn – der knusprige, animal-based High-Protein Snack für deine Vorratsküche
Heute habe ich einen ganz besonderen Zwieback für dich: Keto, fast carnivor und komplett animal-based.Der Teig besteht überwiegend aus Huhn und bek…
Keto Knusperbällchen & Würstchen im Schlafrock – High Protein Snackspaß zu Halloween!
Diese beiden Snacks bringen Spaß und Geschmack auf den Tisch – nicht nur zu Halloween! 🎃Die Keto Knusperbällchen sind außen goldbraun und knu…
Knusprige Keto Chicken Sticks – Der perfekte High-Protein Snack
Diese knusprigen Chicken Sticks bestehen aus hochwertigem Huhn, würzigem Käse, Ei und aromatischen Gewürzen. Sie sind High Protein, Animal based, …
🔥 Unwiderstehliche Keto Chili Cheese Hackbällchen
Saftige Keto Chili Cheese Hackbällchen mit geschmolzenem Käsekern. Würzig, Low Carb und perfekt als herzhafter Snack, Partyfood oder schnelles Abe…
Ultra-Zartes Beef Jerky aus Rinderhack – High Protein & Einfach Gemacht
Dieses Beef Jerky aus magerem Rinderhack ist die perfekte Lösung für alle, die ein aromatisches, proteinreiches Snack-Rezept suchen, aber keine Lus…
Köfte – orientalische Hackfleisch Frikadellen
Diese orientalischen Köfte (Frikadellen) sind wunderbar, würzig und schnell gemacht. Heute haben wir sie in der Heißluftfritteuse zubereitet. Das …
Saftiger Keto Hackbraten – der perfekte Low Carb Sonntagsklassiker
Falscher Hase ist der perfekte Osterbraten, der nicht nur den Kindern schmeckt. Ich zeige dir hier 2 Varianten.
Keto Carnivore Cracker – Herzhaftes Knusper Gebäck aus Huhn
Unsere Cracker sind super knusprig, einfach in der Herstellung und lassen sich leicht abwandeln. Dazu liefern sie viel Protein und sind ein super Sna…
Ultimative Keto Quesadillas – würzig, käsig & High Protein — mit Shredded Chicken und Cheddar
Diese Keto Quesadillas sind ein echter Genuss: würziges Shredded Chicken, cremig-milder Cheddar und selbst gemachte High Protein Tortillas, die auß…
Chicken Cheese Nuggets — knusprig, Keto, High Protein
Unsere Keto Chicken-Nuggets sind so lecker wie das Original, gehen schnell und du bestimmst die Zutaten.
Keto Jerky Curry Style – selbstgemachtes Beef, Chicken und Pork Jerky
Jerky ist der optimale, proteinreiche Snack für unterwegs. Wir verwenden Rind, Schwein und Huhn.
Keto Blinis aus dem Poffertjes Eisen
Diese kleinen Blinis habe ich im Poffertjes Eisen des Snack Collection gebacken und sie sind wirklich super lecker geworden. Sie sind natürlich glut…
Saftiger Keto Marmorkuchen – High Protein mit Pflaumenmus Swirl & Schoko Ganache
Dieser Keto Marmorkuchen ist mehr als ein Klassiker: Ein lockerer High Protein Rührteig wird mit fermentiertem Pflaumenmus marmoriert und gefüllt, …
Keto Kokos Kuchen – High Protein, super saftig mit Limettenguss
Ein ultra-saftiger Limetten Kokos Kuchen: zarter, proteinreicher Teig mit Kokos und Limette, gekrönt von einem frischen Limettenguss. Keto-freundlic…
Keto Cake Pops – Saftiger Keto Kuchen am Stiel — High Protein
Unsere Keto Cake Pops bestehen aus übrigem Keto Biskuitteig. Sie sind schnell gemacht und ein Highlight für alle kleinen und großen Keto Naschkatz…
Keto Butterkuchen aus Hefeteig
Dieser Keto Butterkuchen aus echtem Hefeteig ist super saftig, lecker und bringt einen hohen Proteinanteil mit. Du kannst ihn super mit zur Arbeit od…
Keto Marmorkuchen
Dieser leckere Keto Marmorkuchen ist schön samtig und saftig. Dabei kommt er ganz ohne Mehl und ohne Zucker aus und bringt eine ordentliche Portion …
Himmlische Keto Apfel Muffins – saftig, proteinreich & voller Herbstaroma
Diese Keto Apfel Muffins sind nicht nur ein Hingucker, sondern auch ein echtes Geschmackswunder. Dank des Kaiser Alexander Apfels enthalten sie beson…
Herzhafte Keto Pizza Muffins mit Zucchini
Herzhafte Keto Pizza Muffins mit Zucchini – Low Carb, saftig & ideal als Snack oder Meal Prep. Wenig Kohlenhydrate, voller Pizzageschmack!
Die schokoladigsten Keto Schoko Muffins — High Protein
Unsere XXL Schoko Muffins schmecken wie frisch vom Bäcker. Dabei sind liefern sie viel Protein und sind zucker- und getreidefrei.
Keto Blaubeeren Muffins — High Protein und zuckerfrei
Diese Keto Blaubeeren Muffins sind fluffig, saftig, schnell gemacht und super für unterwegs. Dabei liefern sie gute Proteine und sind einfach super …
Keto Beeren Muffins — High Protein
Unsere Keto Muffins mit Erdbeeren und Jostabeeren sind reich an Protein, fluffig, saftig und lecker. Sie sind schnell gemacht und optimal für unterw…
Keto Zimtschnecke im XXL Format
Diese unfassbar leckere Zimtschnecke im XXL Format ist wirklich schnell gemacht und ein absolutes Gaumen Highlight. Wenn du Zimt und süßes Brot mag…
Cremiges Keto Camembert Sandwich – herzhaft, high protein & mit fruchtiger Preiselbeernote
Heute gibt es ein richtig gemütliches Wohlfühlrezept: ein cremiges Camembert Sandwich, das in wenigen Minuten zubereitet ist und geschmacklich ungl…
Thunfischsalat für Wraps oder Sandwiches
Dieser leckere Keto Thunfischsalat ist der ideale Belag für deine Keto Sandwiches oder Wraps, sodass Keto auch unterwegs schmackhaft und genussvoll …
Keto Sub Sandwich mit Hühnerbrust
Dieses Keto Sub Sandwich ist saftig, lecker, prall gefüllt, proteinreich und einfach nur zum Hineinlegen.
Süße Keto Mini Pizza – mit Mohn, Pudding und Beeren
Diese süße Keto Mini Pizza ist ein fruchtig-cremiger Low-Carb-Genuss. Ob mit Mohn und Himbeeren oder mit Pudding und Erdbeeren – die kleinen Küc…
Keto Pizza Baguette – Speziale und Champignoncreme – knusprig, saftig, lecker
Für unsere Keto Pizza Baguettes haben wir uns 2 Beläge ausgedacht. Eine leckere Champignoncreme und einen Belag „Speziale“.
Keto Pizza aus echtem Hefeteig
Diese Hefeteigpizza besteht aus einem echten Keto Hefeteig. Das Haus duftet nach Pizza, wenn du sie bäckst und lässt einem das Wasser im Mund zusam…