Ein gutes Frühstück setzt den Ton für den ganzen Tag. In dieser Sammlung findest du meine liebsten Keto Frühstück Rezepte – süß, herzhaft und alltagstauglich.
Ob fluffige Pancakes mit Beeren, schokoladige Varianten aus dem Ofen, herzhafte Brote mit kreativen Belägen oder sättigende Frühstücksideen mit Ei und Käse: Hier treffen Genuss und Struktur aufeinander. Alle Rezepte sind kohlenhydratarm entwickelt und so konzipiert, dass sie dich lange satt halten – ohne Zucker, ohne klassische Mehle, aber mit vollem Geschmack.
Ganz gleich, ob du es morgens unkompliziert magst oder dir am Wochenende etwas Besonderes gönnen willst – diese Low-Carb-Frühstücksideen bringen Abwechslung auf deinen Teller.
Saftiger Frühstücksburger – Herzhaftes Keto Frühstück mit Ei, Bacon & Cheddar
Dieser Muffin Burger ist die herzhafte Keto-Variante eines klassischen Frühstücks-Burgers. Zwischen zwei saftigen Muffin-Hälften treffen Bratwurst…
Eierrolle aus dem Ofen – Keto Frühstücks Quicky
Unsere Eierrolle aus dem Ofen ist schnell gemacht, super proteinreich und total lecker. Probiere sie mit unserer leckeren Schokoladensoße.
Keto Frühstücksbrei – wie Grießbrei
Entdecke, wie du mit unserem Keto Frühstücksbrei gesund und lecker in den Tag startest! Ideal für deine ketogene Ernährung.
Keto Pickled Eggs – würzige Soleier ohne Zucker, britischer Pub-Klassiker neu interpretiert
Soleier mal anders! 🥚Diese Keto-Version der britischen Pickled Eggs kommt ganz ohne Zucker aus, ist würzig, haltbar und ideal für Mealprep oder …
Egg Chalupa – Schnelle, knusprige, Keto Eiertasche – hier im Döner Stil
Egg Chalupa ist der Klassiker, wenn es um Keto „Fastfood“ geht. Wir finden zurecht und deshalb haben wir dir auch aufgeschrieben, wie er zubereit…
Falscher Keto Milchreis – Protein Kickstart in den Tag
Unser falscher Milchreis ist ein super schnelles und proteinreiches Frühstücksgericht, für alle morgendlichen Süßschnuten.
Keto Milchbrötchen aus echtem Hefeteig, mit Schokolade – High Protein
Diese leckeren Keto Protein Milchbrötchen aus Hefeteig, mit Schokolade, wollen dir den Start in den Tag versüßen. Sie lassen sich gut, auf Vorrat …
Eiermilch-Kaffee – High Protein
Eiermilch ist ein Klassiker in der Keto Küche. Unser Eiermilch-Kaffee kommt mit weniger Fett und viel Protein daher. Dabei schmeckt er super cremig …
Keto Kuchen im Milchschnitte Stil
Dieser Keto Kuchen im Milchschnitte Stil besteht aus 2 schokoladigen Böden mit einer herrlichen Cremefüllung. Er ist natürlich zuckerfrei und ohne…
Unwiderstehliches süßes Keto Kürbisbrot – Saftig, High Protein & Low Carb
Dieses süße Keto Kürbisbrot ist ein echter Genuss für alle, die Low Carb leben und trotzdem nicht auf Kuchen-Feeling verzichten wollen. Es ist sa…
Keto Protein Hüttenkäse Brot
Dieses Keto Protein Hüttenkäse Brot, ist schnell gemacht, eine Proteinbombe und super fluffig und lecker.
Keto Rhabarber Zucchini Brot
Unser Keto Rhabarber Zucchini Brot ist ein süßes Brot mit Walnuss und einer ordentlichen Portion Protein. Dabei ist es saftig und so lecker.
Keto Brötchen und Dönerbrot aus echtem Hefeteig
Diese Keto Brötchen aus echtem Hefeteig sorgen für einen leckeren und proteinreichen Start in den Tag. Du kannst sie auch gut als Döner Brötchen …
Keto Naan – indisches Fladenbrot
Unser Keto Naan ist an ein indisches Fladenbrot angelehnt. Es wird in der Pfanne gebraten und ist super knusprig. Der perfekte Begleiter zum indische…
Keto Lauch Brot – mit fermentiertem Lauch – schmeckt wie Sauerteig
Diese leckere, rustikale Keto Brot wird mit fermentiertem Lauch hergestellt. So bekommt es einen kernigen Sauerteiggeschmack.
Keto Hühner Brot – proteinreiches Keto Brot aus Huhn
Dieses leckere Keto Hühner Brot besteht tatsächlich aus Huhn. Es ist fast carnivor und eine absolute Eiweißbombe. Dabei schmeckt es wie Toast. Pro…
Herzhafte Keto Pizza Muffins mit Zucchini
Herzhafte Keto Pizza Muffins mit Zucchini – Low Carb, saftig & ideal als Snack oder Meal Prep. Wenig Kohlenhydrate, voller Pizzageschmack!
Keto Blaubeeren Muffins — High Protein und zuckerfrei
Diese Keto Blaubeeren Muffins sind fluffig, saftig, schnell gemacht und super für unterwegs. Dabei liefern sie gute Proteine und sind einfach super …
Cremige Cheesecake Bowl – Keto & High Protein mit Karamellkeks und Crunch
Diese cremige Cheesecake Bowl greift den viralen Trend auf und interpretiert ihn als Keto und proteinreiche No-Bake-Variante. Mit selbstgemachten Kar…
Sättigende Hühner Chaffles – High-Protein Keto-Waffeln ohne Mehl
Diese Hühner Chaffles sind eine einfache, proteinreiche Alternative zu klassischem Brot oder Waffeln.Du kannst die Chaffles pur als herzhafte Waffel…
Belegte Keto Waffeln – süß, lecker, High Protein – mit Schokocreme und Beeren
Diese nussfreien, belgischen Keto Waffeln liefern ganze 105 g hochwertiges, tierisches Protein – samtig-weich, sättigend und absolut alltagstaug…
Saftige Keto Apfel Waffeln – High Protein & Low Carb Genuss wie Apfelküchle (Kaiser-Alexander Apfel)
Diese saftigen Keto Apfel Waffeln sind außen goldbraun und innen herrlich weich – gefüllt mit einer warmen Apfelmasse aus aromatischen Kaiser Ale…
Keto Waffeln aus Hanfsamen
Diese süßen Keto Waffeln kommen ohne Mandeln aus. Im Waffeleisen sind sie schnell gemacht. Dabei sind sie einfach mega lecker. Natürlich kannst du…
Gefüllte Keto Waffeln – saftige Keto Waffeln gefüllt mit Schoko Nuss Creme
Diese Waffeln kommen ohne Mandeln aus. Im Waffeleisen für gefüllte Waffeln sind sie schnell gemacht. Dabei sind sie einfach mega lecker. Natürlich…
Keto Russische Eier – Cremig & Verführerische Eihälften mit Caesar-Mayo & Kaviar
Diese Keto-Version der klassischen russischen Eier besteht aus perfekt hartgekochten Eihälften, die nicht traditionell gefüllt werden, sondern eine…
Süße Keto Scones — Britische, kleine Brötchen in High Protein
Unsere Keto Scones sind fluffige, kleine Brötchen, die schnell gemacht sind und reichlich Protein liefern. Ein leckeres Frühstück, Dessert oder ei…
Keto Oster Brioche Brötchen
Diese Mini Keto Brioche Brötchen sind perfekt für dein gemütliches Osterfrühstück.
Saftiger Keto Tassenkuchen – High Protein & unglaublich lecker
Dieser Keto Tassenkuchen ist fluffig, proteinreich und vielseitig. Ob mit schmelzender weißer Keto-Schokolade oder fruchtigen Blaubeeren – er pass…
Keto Tassenkuchen-3 Rezepte
Für unseren Keto Tassenkuchen, bekommst du heute gleich 3 Rezepte. Such dir dein Lieblingsrezept heraus. Natürlich zuckerfrei und glutenfrei.
Japanische Keto Pfannkuchen
Unsere japanischen Keto Pfannkuchen sind super fluffig und lecker. Ein perfektes, proteinhaltiges Frühstück, natürlich zuckerfrei.
Keto Dessert: Einfache High Protein Creme mit weißer Schokolade – Cremig, lecker, schnell
Dieses Keto Dessert ist ein echtes High Protein Wunder: Hüttenkäse und Whey Isolat bilden die cremige Basis, weiße Schokolade sorgt für zarten Sc…
Keto Profiteroles – italienische Windbeutel mit Vanillecreme und Schokoladensoße
Diese himmlischen Keto Profiteroles sind nicht nur Low Carb, sondern auch proteinreich und glutenfrei. Mit einer cremigen Füllung und einem Überzug…
Keto Pekannuss Hüttenkäse Creme mit Keto Butterscotch – proteinreich, cremig und sooo lecker
Feine Creme aus Hüttenkäse und Pekannuss, verfeinert mit einem samtigen Keto-Butterscotch und knackigen Nüssen. Zuckerfrei, Low Carb und vollgepac…
Keto Creme wie Fruchtgarten, mit Variante als Eis
Diese luftige Creme schmeckt wie diese Frischkäse-Zubereitungen aus dem Kühlregal. Getoppt wird sie bei uns mit Erdbeeren. Funktioniert auch als Ei…
Frischkäsecreme wie Fruchtzwerge
Diese leckere Frischkäse-Creme schmeckt wie Fruchtzwerge. Dabei verwenden wir Frischkäse aus Milchkefir und natürlich keinen Zucker. Du kannst nat…