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Beilage

🌸 Keto Tomaten Salsa – feurig, fruchtig, frisch, lecker

Updated on 14. August 202514. August 2025Leave a Comment

Diese Keto-freundliche Tomaten Salsa bringt pure Frische auf den Teller. Saftige Gartentomaten, knackige rote Zwiebeln und aromatische Kräuter werden zu einer farbenfrohen Mischung vereint. Verfeinert mit essbaren Blüten wird sie zum echten Hingucker – perfekt zu gegrilltem Fleisch, Fisch oder einfach als frischer Löffel Genuss an warmen Tagen.

BeilageHauptgerichtSoße

🌿 Melitzanosalata – Griechische Auberginencreme – würzig, mediterran und lecker

Updated on 13. August 202513. August 2025Leave a Comment

Melitzanosalata ist eine aromatische Auberginencreme aus der griechischen Küche. Im Ofen geröstete Auberginen werden mit Olivenöl, Knoblauch, Kräutern und etwas Zitrone zu einer seidigen Paste verarbeitet. Perfekt als Dip, zu gegrilltem Fleisch oder als frische Beilage zu sommerlichen Gerichten.

Keto High Protein Bananeneis aus Hüttenkäse

EisNachspeise

Keto Hüttenkäse Eis aus der Creami – Proteinreich, cremig, lecker

Updated on 12. August 202512. August 2025Leave a Comment

Dieses Protein Hüttenkäse Eis aus der Ninja Creami verbindet samtige Cremigkeit mit einer Extraportion Eiweiß. Fein abgestimmt mit zuckerfreiem Bananenaroma, ist es die perfekte erfrischende Keto- und Low Carb-Option für heiße Tage – sättigend, leicht und voller Genuss.

EisNachspeise

Keto Cookie Dough fürs Eis – Keto Keksteig für dein Keto Eis – High Protein

Updated on 12. August 202512. August 2025Leave a Comment

Dieser Keto Cookie Dough ist die perfekte Ergänzung für dein Low Carb oder High-Protein-Eis. Ganz ohne Zucker und Mehl, dafür mit hochwertigen Fetten und Eiweiß, sorgt er für den klassischen Keksteig-Geschmack – ohne deine Keto-Ernährung zu sprengen. Ideal als Topping oder direkt zum Naschen.

Keto Fleischkäse selbstgemacht aus Huhn und gefüllt1 (1)

Hauptgericht

Keto Fleischkäse einfach selbst herstellen – Hühnchen Fleischkäse gefüllt

Updated on 10. August 202510. August 2025Leave a Comment

Dieser selbstgemachte Fleischkäse kombiniert zartes Huhn mit aromatischem Schweinespeck – ganz ohne Pflanzenöl, Nitritpökelsalz oder künstliche Hilfsmittel. Dank hohem Proteinanteil und vielseitigen Füllideen, ist er nicht nur ein Genuss, sondern auch eine gesunde Alternative zur herkömmlichen Varianten.

Keto Waffeln High Protein mit High Protein Schoko Mousse und Früchten (2)

FrühstückHauptgerichtKuchen, Gebäck und TortenNachspeise

Belegte Keto Waffeln – süß, lecker, High Protein – mit Schokocreme und Beeren

Updated on 9. August 20258. August 2025Leave a Comment

Diese nussfreien, belgischen Keto Waffeln liefern ganze 105 g hochwertiges, tierisches Protein – samtig-weich, sättigend und absolut alltagstauglich. Getoppt mit einer cremigen Hüttenkäse-Schokocreme oder weißer Schoko-Zitronensoße werden sie zur echten Power-Mahlzeit, die schmeckt wie Dessert. Ideal für Muskelaufbau, Fettabbau oder einfach gesunden Genuss ohne Kompromisse.

Keto Haehnchen mit geschmolzenen Tomaten und Burrate1 Zart gegrilltes Hähnchen aus dem Woodfire-Ofen, kombiniert mit geschmolzenen Tomaten, cremiger Burrata und frischen Kräutern. Edle Blüten sorgen für Farbe, Aroma und einen Hauch Raffinesse. Dieser Keto-Teller ist nicht nur Low Carb, sondern auch ein echtes Geschmackserlebnis für alle, die Feuer, Rauch und Frische lieben.

Hauptgericht

Keto Hähnchen mit geschmolzenen Tomaten, Burrata & Kräutern – vom Grill oder aus dem Ninja Woodfire

Updated on 8. August 20258. August 2025Leave a Comment

Zart gegrilltes Hähnchen aus dem Woodfire-Ofen, kombiniert mit geschmolzenen Tomaten, cremiger Burrata und frischen Kräutern. Edle Blüten sorgen für Farbe, Aroma und einen Hauch Raffinesse. Dieser Keto-Teller ist nicht nur Low Carb, sondern auch ein echtes Geschmackserlebnis für alle, die Feuer, Rauch und Frische lieben.

Keto Burger Grillteller - High Protein (2)

Hauptgericht

Keto Burger Grillteller — High Protein, schnell und so lecker

Updated on 7. August 20257. August 2025

Saftige Rinder Patties, würziger Schwarzwälder Schinken, Grill-Camembert und ein Hauch Rauch aus dem Woodfire-Ofen – unser Burger Grillteller bringt Feuer auf den Teller. Begleitet von Pimientos, Tomaten, einem zarten Hähnchen-Zucchini-Rösti, Hüttenkäse und frischen Kräutern ist er der perfekte Mix aus BBQ, Low Carb und Genuss.

Keto Brokkoli Suppe mit Hüttenkäse und Garnelen

HauptgerichtSuppe

Brokkoli Suppe mit Garnelen und Hüttenkäse

Updated on 6. August 20256. August 2025Leave a Comment

Diese Brokkoli Suppe ist genau das Richtige, wenn du dich Low Carb ernährst und trotzdem nicht auf richtig gutes Essen verzichten willst. Sie ist cremig, einfach zuzubereiten und mit Hüttenkäse und würzigen Garnelen-Spießen ein echtes Highlight – ideal für ein leichtes Mittag- oder Abendessen.

BeilageHauptgericht

Keto Rösti aus Hühnchen und Zucchini – Knusprig, lecker und High Protein

Updated on 5. August 20255. August 2025Leave a Comment

Diese herzhaften Rösti vereinen saftiges Hähnchen, frische Zucchini, Sellerie und würzigen Cheddar zu einer knusprigen High-Protein-Mahlzeit. Perfekt für Low Carb Fans, die nicht auf Genuss verzichten wollen – ideal als sättigendes Mittag- oder Abendessen.

Keto Paella mit Konjakreis und Meeresfrüchten

Hauptgericht

Keto-Paella mit Meeresfrüchten & Hähnchen – Low Carb trifft mediterrane Aromen

Updated on 5. August 20254. August 2025Leave a Comment

Diese Keto-Paella vereint saftiges Ofenhähnchen mit einer aromatischen Auswahl an Meeresfrüchten – darunter Garnelen, Muscheln und Tintenfisch – serviert auf ballaststoffreichem Konjakreis. Das Gericht ist kohlenhydratarm, glutenfrei und vollgepackt mit Geschmack.

FrühstückKuchen, Gebäck und TortenNachspeise

Keto Profiteroles – italienische Windbeutel mit Vanillecreme und Schokoladensoße

Updated on 3. August 20253. August 2025

Diese himmlischen Keto Profiteroles sind nicht nur Low Carb, sondern auch proteinreich und glutenfrei. Mit einer cremigen Füllung und einem Überzug aus zuckerfreier Schokolade sind sie der perfekte Desserttraum für alle, die auf ihre Ernährung achten – ohne auf Genuss zu verzichten.

NachspeiseSüßigkeiten

Weiße Keto Schokolade Halva Art – Keto Schokolade mit Sesam und Macadamia Füllung

Updated on 2. August 20252. August 2025Leave a Comment

Diese XXL-Keto-Schokolade vereint zartschmelzende weiße Schokolade mit einer cremigen Füllung aus Sesam, Macadamia, Pistazienaroma, dunkler Keto-Schokolade und hochwertigem Protein. Geschmacklich inspiriert vom orientalischen Halva – aber deutlich weicher und raffinierter in der Textur. Komplett ohne Zucker, voller Charakter.

FrühstückKuchen, Gebäck und TortenNachspeise

Keto Zeppole – italienische Keto Windbeutel mit Schoko Cremefüllung

Updated on 1. August 20251. August 2025Leave a Comment

Diese goldbraun gebackenen Keto Zeppole sind außen zart-knusprig, innen luftig und gefüllt mit einer cremigen Schoko-Mousse. Ganz ohne Zucker, glutenfrei und voller Geschmack.

HauptgerichtSuppe

Keto Käse-Lauch-Suppe mit Rinderhackfleisch

Updated on 31. Juli 202531. Juli 20251 Kommentar

Diese Keto Käse-Lauch-Suppe mit Rinderhackfleisch wird mit kräftigem Cheddar und fermentiertem Frischkäse verfeinert – für eine vollmundige, cremige Textur und ausgewogenen Geschmack. Frischer Lauch bringt eine feine Schärfe, das Rinderhack sorgt für sättigendes Protein. Ein einfaches, nährstoffreiches Wohlfühlgericht für kalte Tage – ganz ohne Kompromisse.

Keto Hüttenkäsecreme mit Pekannuss und Butterschotch3

FrühstückNachspeiseSnacks

Keto Pekannuss Hüttenkäse Creme mit Keto Butterscotch – proteinreich, cremig und sooo lecker

Updated on 31. Juli 202530. Juli 20252 Kommentare

Feine Creme aus Hüttenkäse und Pekannuss, verfeinert mit einem samtigen Keto-Butterscotch und knackigen Nüssen. Zuckerfrei, Low Carb und vollgepackt mit Protein – perfekt als Dessert oder Snack für deinen Keto-Lifestyle!

Keto Carnivore Gnocchi mit Tomatensoße und Burrata

Hauptgericht

Keto Gnocchi Caprese – Proteinreiche Gnocchi mit fruchtiger Tomatensoße und Burrata

Updated on 31. Juli 202529. Juli 2025Leave a Comment

Diese herzhaften Keto Gnocchi werden in einer cremigen Tomatensoße mit Basilikum und Chili serviert und mit Burrata getoppt – ein High-Protein-Komfortgericht mit mediterraner Seele.

Keto Carnivore Gnocchi mit Gorgonzola Soße

Hauptgericht

Keto Gnocchi mit cremiger, mediterraner Käsesoße

Updated on 31. Juli 202528. Juli 2025Leave a Comment

Diese Gnocchi sind fast carnivor und werden in einer würzig-cremigen Gorgonzola-Tomaten-Soße mit aromatischer Oliventapenade und frischem Basilikum serviert – ein perfektes Low-Carb Comfort Food mit mediterranem Flair.

Hauptgericht

Keto Hühnchen Piccata – italienisches Hühnchenschnitzel mit mediterraner Soße

Updated on 31. Juli 202527. Juli 2025Leave a Comment

Knusprige Keto Piccata mit Low Carb Panade – außen goldbraun, innen saftig zart! Diese kohlenhydratarme Variante des Klassikers bringt mediterranen Genuss auf deinen Teller – ganz ohne Mehl. Perfekt für die ketogene Ernährung und proteinreich dazu.

Für UnterwegsHauptgericht

Keto Quiche Mediterran – Proteinreiche Quiche mit Tapenade

Updated on 31. Juli 202526. Juli 2025Leave a Comment

Mediterrane Keto Quiche mit Tapenade, Tomate, Schinken & Ziegenkäse – high protein, low carb & voller Geschmack. Perfekt für Keto Meal Prep!

EssenFoodRezept

Restefest oder wie rette ich einen missratenen Keto Kuchen – Keto Cake Pops

Updated on 25. Juli 202525. Juli 2025Leave a Comment

Diese Keto Cake Pops entstanden aus einem versauten Keto Kuchen Versuch. Das ist nicht schlimm und man muss nichts wegwerfen, denn diese Cake Pops sind überaus lecker. 🤗

Für UnterwegsHauptgericht

Herzhafte Keto Pizza Muffins mit Zucchini

Updated on 25. Juli 202525. Juli 20252 Kommentare

Herzhafte Keto Pizza Muffins mit Zucchini – Low Carb, saftig & ideal als Snack oder Meal Prep. Wenig Kohlenhydrate, voller Pizzageschmack!

FrühstückFür UnterwegsHauptgericht

Mini Quiche Lorraine — Low Carb, Keto, proteinreich und lecker

Updated on 24. Juli 202524. Juli 2025Leave a Comment

Diese Keto Mini Quiche Lorraine sind die perfekte Kombination aus knusprigem Boden, herzhaftem Belag und sättigendem Eiweiß – ganz ohne unnötige Kohlenhydrate. Ob zum Frühstück, als Meal Prep fürs Büro oder als herzhaftes Low Carb Abendessen: Die kleinen Quiches liefern vollen Geschmack bei besten Nährwerten.

EisNachspeise

Cremiges Keto Sesam Eis aus der Creami

Updated on 23. Juli 202523. Juli 2025Leave a Comment

Unser Keto Sesam Eis, aus der Ninja Creami, schmeckt wie beim asiatischen Restaurant. Cremig, lecker und vollmundig. Dabei ist es proteinreich und zuckerfrei.

Hauptgericht

Gefüllte Keto Bifteki mit Ziegenkäse

Updated on 22. Juli 202522. Juli 20251 Kommentar

Diese gefüllten Keto Bifteki mit Ziegenkäse sind ein echtes Geschmackserlebnis – würziges Hackfleisch, cremiger Käsekern und mediterrane Kräuter. Perfekt für alle, die sich low carb, keto-freundlich und dennoch genussvoll ernähren wollen. Das Gericht ist schnell gemacht, sättigend und ideal für den Alltag oder ein besonderes Abendessen.

Kuchen, Gebäck und TortenNachspeise

Keto Tartelettes mit weißer Schokolade und Erdbeeren

Updated on 5. August 202521. Juli 20254 Kommentare

Diese knusprigen Tartelettes sind nicht nur Keto, glutenfrei und zuckerfrei, sondern auch noch High Protein. Gefüllt werden sie mit einer zartschmelzenden Ganache und frischen Erdbeeren.

Hauptgericht

Italienische Frittata mit Salsiccia – Einfaches Keto Rezept

Updated on 25. August 202520. Juli 20253 Kommentare

Diese italienische Frittata ist schnell gemacht, einfach und proteinreich. Dabei ist sie mega lecker und bringt ein Stückchen „La Dolce Vita“ auf den heimischen Tisch.

Kuchen, Gebäck und TortenNachspeiseSüßigkeiten

Keto mexikanischer Lavakuchen – Vulkankuchen

Updated on 21. August 202519. Juli 2025Leave a Comment

Dieser mexikanische Lavakuchen ist super schokoladig, mit extravaganten, wahnsinnig leckeren Noten von Chili und Zimt. Sie harmonieren perfekt mit der Schokolade. Der Lavakuchen ist natürlich glutenfrei und zuckerfrei.