Blog - KetoChameleons

FrühstückKuchen, Gebäck und TortenSüßigkeiten

Keto Brookies

Updated on 9. Juni 20259. Juni 2025Leave a Comment

Keto Brookies sind eine Kombination aus Brownies und Cookies. Saftig, knusprig, schokoladig und soooo lecker.

Hauptgericht

Keto Pizza Spätzle

Updated on 8. Juni 20258. Juni 2025Leave a Comment

Diese Keto Pizza Spätzle, werden aus unseren Hühnernudeln gemacht. Sie sind proteinreich und mega lecker.

BeilageBrot, Brötchen

Keto Blitz Fladen aus der Pfanne

Updated on 7. Juni 20257. Juni 2025Leave a Comment

Dieser Keto Blitz Fladen aus der Pfanne ist in unter 5 Minuten gemacht und ein super Begleiter für Suppen, Currys oder Pfannengerichte. Dazu ist er eine wahre Proteinbombe und kann heiß und kalt gegessen werden.

Hauptgericht

Hähnchen Madras Curry

Updated on 6. Juni 20256. Juni 2025Leave a Comment

Unser einfaches Hähnchen Madras Curry ist leicht pikant, fruchtig und authentisch. Es ist schnell gemacht und eine würzige Alternative zum klassischen Eintopf.

FrühstückHauptgerichtKuchen, Gebäck und TortenNachspeise

Knusprige Beerentaschen Keto

Updated on 5. Juni 20255. Juni 2025Leave a Comment

Diese knusprige Beerentaschen sind Keto, zuckerfrei, High Protein und mega lecker. Probiere sie aus.

Keto Frühlingsrollen, Garnelenfüllung, Rezept

Hauptgericht

Keto Frühlingsrolle mit Garnelen Füllung

Updated on 4. Juni 20254. Juni 2025Leave a Comment

Unsere Keto Frühlingsrolle ist super knusprig und lecker. Hier haben wir uns für eine schnelle Garnelenfüllung entschieden. Für den Teig gibt es zwei Varianten, beide wahre Eiweißbomben.

Knusprige Hähnchenkugeln mit Knoblauch und Käse

HauptgerichtPartyfoodSnacks

Knusprige Hähnchen Kugeln mit Käse und Knoblauch

Updated on 3. Juni 20253. Juni 2025Leave a Comment

Unsere knusprige Hähnchen Kugeln mit Knoblauch und Käse sind schnell gemacht. Sie eignen sich hervorragend für das Silvester Fondue, passen aber auch gut zum Salat oder einfach zu einem leckeren Dip.

Nachspeise

Keto Bayrische Creme mit Roter Grütze

Updated on 2. Juni 20252. Juni 2025Leave a Comment

Unsere Bayrische Creme ist herrlich vanillig und super cremig. Die Grütze aus Erdbeeren, Blaubeeren und Himbeeren passt perfekt dazu. Ein optionales Karamell Topping rundet das Ganze ab.

BasicsHauptgerichtSoße

Blue Cheese Dressing

Updated on 1. Juni 20251. Juni 2025Leave a Comment

Unser Blue Cheese Dressing ist ein leckeres Dressing aus Gorgonzola. Es passt perfekt auf Blattsalate, zu Brokkolisalat, Pilzsalate oder zum Blumenkohlsalat.

HauptgerichtVorspeise

Brokkoli Salat mit Blue Cheese Dressing

Updated on 1. Juni 20251. Juni 2025Leave a Comment

Dieser leckere Brokkoli Salat passt perfekt zu Gegrilltem. Speck, Mozzarella und Rucola liefern feine Geschmackskomponenten. Das Gorgonzola Dressing rundet das Ganze ab.

BeilageBrot, BrötchenFür Unterwegs

Keto schnelles Knoblauchbrot – High Protein

Updated on 31. Mai 202531. Mai 2025Leave a Comment

Unser Knoblauchbrot ist eine wahre Proteinbombe. Dabei ist es saftig, zart, lecker und passt perfekt zu gegrilltem.

Brot, BrötchenFrühstückKuchen, Gebäck und TortenNachspeise

Keto Zimtschnecke im XXL Format

Updated on 31. Mai 202523. Mai 2025Leave a Comment

Diese unfassbar leckere Zimtschnecke im XXL Format ist wirklich schnell gemacht und ein absolutes Gaumen Highlight. Wenn du Zimt und süßes Brot magst, wirst du dieses Gebäck lieben.

BasicsBrot, BrötchenSnacksVorspeise

Keto Knoblauchbrot mit Käse – Keto Knoblauchbutter

Updated on 22. Mai 202522. Mai 2025Leave a Comment

Dieses leckere Knoblauchbrot aus Keto Hefeteig und Kräuter Knoblauchbutter frisch aus dem Garten ist sagenhaft lecker und liefert dazu noch ordentlich Protein.

EisFrühstückNachspeiseSnacks

Keto Creme wie Fruchtgarten, mit Variante als Eis

Updated on 21. Mai 202521. Mai 2025Leave a Comment

Diese luftige Creme schmeckt wie diese Frischkäse-Zubereitungen aus dem Kühlregal. Getoppt wird sie bei uns mit Erdbeeren. Funktioniert auch als Eisrezept für die Creami.

Hauptgericht

Keto Spargel Pizza

Updated on 21. Mai 202521. Mai 2025Leave a Comment

Unsere leckere Keto Spargel Pizza besteht aus einem echten Hefeteig. Mit Frischkäse, Speck, Schinken, Spargel und Cheddar, ist sie der perfekte Frühlingsgenuss.

BasicsGetränk

Keto Erdbeersirup und Erdbeerlimonade

Updated on 19. Mai 202519. Mai 2025Leave a Comment

Dieser leckere Keto Erdbeersirup ist ganz schnell gemacht und besteht aus nur 2 Zutaten. Du kannst ihn einkochen und hast so immer einen leckeren Vorrat.

EssenFoodRezept

Eiklarpulver – Volleipulver – Eigelbpulver selbst herstellen

Updated on 19. Mai 202519. Mai 2025Leave a Comment

Eiklarpulver, Volleipulver und Eigelbpulver kannst du ganz einfach, aus übrigen Eiern, selbst herstellen.

Nachspeise

Keto Crème brûlée

Updated on 18. Mai 202518. Mai 2025Leave a Comment

Diese Keto Crème brûlée ist perfekt, um übrige Eigelb aufzubrauchen. Die Vanille Creme ist cremig und mega lecker.

Brot, Brötchen

Keto Protein Hüttenkäse Brot

Updated on 17. Mai 202517. Mai 2025Leave a Comment

Dieses Keto Protein Hüttenkäse Brot, ist schnell gemacht, eine Proteinbombe und super fluffig und lecker.

Hauptgericht

Keto Putenpfanne Gorgonzola Caprese

Updated on 17. Mai 202517. Mai 2025Leave a Comment

Unsere leckere Putenpfanne Gorgonzola Caprese ist ein schnelles Gericht, das nach Italien schmeckt und viel Protein liefert.

FrühstückKuchen, Gebäck und TortenNachspeise

Keto Knusper Rhabarber Crumble

Updated on 16. Mai 202516. Mai 2025Leave a Comment

Dieser Keto Knusper Rhabarber Crumble ist so lecker. Dabei ist er gar nicht kompliziert, denn er besteht nur aus dem Kompott und ultra leckeren und knusprigen Streuseln.

Hauptgericht

Keto Cordon bleu aus Pute

Updated on 16. Mai 202516. Mai 2025Leave a Comment

Unser Keto Cordon bleu aus Putenschnitzel, ist knusprig, lecker, butterzart und mit feinstem Kochschinken und Cheddar gefüllt. Dabei ist es wirklich einfach und obendrauf noch carnivor.

BasicsSoßeVorspeise

Obatzter – Käsecreme aus Franken

Updated on 15. Mai 202515. Mai 2025Leave a Comment

Obatzter ist eine Käsezubereitung, wie sie in Bayern und speziell in Franken gerne gegessen wird. Traditionell gibt es sie zur Brotzeit. Dabei kann sie soviel mehr, als einfach nur ein Brot zu dekorieren. 😉

HauptgerichtSuppeVorspeise

Geeiste Gurkensuppe

Updated on 14. Mai 202514. Mai 2025Leave a Comment

Unsere geeiste Gurkensuppe ist ein wunderbares, schnelles und schmackhaftes Gericht für heiße Sommertage, das du gut vorbereiten kannst.

SoßeVorspeise

Keto Feta Creme

Updated on 13. Mai 202513. Mai 2025Leave a Comment

Diese leckere Keto Feta Creme, passt perfekt zu gegrilltem Fleisch, als Aufstrich für dein Keto Brot oder auch einfach um deine Gemüsesticks darin zu dippen.

Keto Spargelsalat mit Himbeere und Burrata, Rezept

BeilageVorspeise

Keto Spargelsalat mit Himbeeren und Burrata

Updated on 12. Mai 202512. Mai 2025Leave a Comment

Dieser leckere Keto Spargelsalat ist super einfach und schnell gemacht. Dabei ist er super lecker, fruchtig und sättigend.

PartyfoodSnacksZum Knabbern

Bacon Rosen

Updated on 10. Mai 202510. Mai 2025Leave a Comment

Diese leckeren Bacon Rosen sind das ideale Geschenk für eure Lieblingsketarier oder einfach auch nur an euch selbst. Sie sind schnell gemacht und super lecker.

BeilageHauptgericht

Keto Knusper Spargel – Zwei Varianten

Updated on 10. Mai 202510. Mai 2025Leave a Comment

Unseren Keto Knusper Spargel findest du hier gleich in 2 Variationen vor. Einmal grünen Spargel im Speckmantel und weißen Spargel mit einer super knusprigen Panade.

Keto Sesam, weiße Schokolade Aufstrich, Rezept

FrühstückSüßigkeiten

Keto Aufstrich – Sesam und weiße Schokolade

Updated on 10. Mai 202510. Mai 2025Leave a Comment

Dieser leckere und cremige Keto Aufstrich aus Sesam und weißer Keto Schokolade passt perfekt zu unserem Keto Rhabarber Brot oder unseren Keto Milchbrötchen. 🤤