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Keto Sweet Chili Soße (1) Kalt Keto Kinder Zuckerfrei
BasicsSoße

Hausgemachte Sweet Chili Soße – perfekt für Keto & Low Carb – zuckerferi

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Diese selbstgemachte Sweet Chili Soße verbindet süße Schärfe mit frischen Aromen und ist ideal für eine kohlenhydratarme (Keto & Low Carb) Ernährung. Sie eignet sich perfekt als Dip für Gemüse, Frühlingsrollen oder Garnelen, als Marinade für Fleisch und Fisch oder als würziges Topping für Bowls und Salate. Einfach zuzubereiten, vielseitig einsetzbar und frei von Zuckerzusätzen.

Warmer Tomatensalat mit paniertem Burrata und Mozzarella (3) Keto Zuckerfrei
HauptgerichtVorspeise

Warmer Tomatensalat mit gebackenem Burrata & Mozzarella – knusprig, cremig, Keto

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Ein aromatischer, lauwarmer Tomatensalat aus saftigen Kirschtomaten, verfeinert mit Olivenöl, Kräutern und einer leichten Würze. Dazu knusprig goldbraun panierter Burrata und zart schmelzender Mozzarella, die dem Gericht eine cremige, herzhafte Note verleihen – perfekt für eine kohlenhydratarme (Keto) Ernährung.

Keto Currywurst mit Curry Ketchup Kalt Keto Kinder Zuckerfrei
BasicsSoße

Keto Curry Ketchup – Zuckerfreie Sauce für Currywurst & mehr – schnell und einfach

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Dieser Keto Curry Ketchup ist mit wenigen Zutaten schnell vorbereitet und braucht dann nur noch Zeit zum Köcheln. Würzig, aromatisch und ganz ohne Zucker – die ideale Sauce zur Currywurst oder als vielseitiger Dip.

Keto Ofentomaten mit Kräuterkruste Keto Zuckerfrei
BeilageVorspeise

🍅Ofentomaten mit Kräuterkruste – Mediterrane Keto Antipasti

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Diese Ofentomaten sind eine kleine Köstlichkeit aus dem Ofen: reife Tomaten, gefüllt mit einer herzhaften Kräuter-Käse-Mischung, die beim Backen eine feine Kruste bildet. Perfekt als sommerliche Keto Antipasti, Beilage oder leichter Snack – mediterran, aromatisch und voller Geschmack.

Keto Antipasti, gefüllte Champignons Kalt Keto
BeilageVorspeise

Gefüllte Champignons – italienische Keto Antipasti

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Diese Antipasti Champignons werden mit einer aromatischen Mischung aus Hüttenkäse, Ziegenkäse, Chili und frischen Kräutern gefüllt. In Öl eingelegt entfalten sie ein intensives Aroma – cremig, würzig und mit einer leichten Schärfe. Perfekt als mediterrane Vorspeise oder raffinierte Beilage.

Keto Gemüse Antipasti (1) Kalt Keto Zuckerfrei
Beilage

Italienische Antipasti Platte – buntes, aromatisches, mediterranes Keto Gemüse

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Diese Keto Gemüse Antipasti bringen mediterranes Flair auf den Teller: buntes, im Ofen oder auf dem Grill gebackenes Gemüse, verfeinert mit Kräutern, Olivenöl und einer samtigen Balsamico-Creme. Ein leichtes Low-Carb-Rezept, das sich als Vorspeise, Beilage oder bunter Snack genießen lässt.

Keto Balsamico Creme (2) Kalt Keto Zuckerfrei
BasicsSoße

Keto Balsamico Creme – samtig, süß-säuerlich, vielseitig und natürlich zuckerfrei

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Diese Keto Balsamico Creme ist eine köstliche Alternative zur herkömmlichen Variante – samtig eingekocht, mit einer feinen Balance aus Süße und Säure. Sie verleiht Antipasti, frischen Tomaten, Salaten oder gegrilltem Gemüse das gewisse Etwas und bringt mediterranes Flair auf den Teller.

Keto gefüllte Calamari Animalbased Hoher Eiweißgehalt Keto
Hauptgericht

Gefüllte Keto Calamari vom Grill – mit Feta-Kräutern & Krabben – 2 Füllungen

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Diese kleinen Calamari werden gleich doppelt köstlich gefüllt: einmal mit einer cremigen Feta-Kräuter-Mischung und einmal mit einer aromatischen Krabbenfüllung. Auf dem Grill bekommen sie eine zarte Rauchnote und bleiben innen wunderbar saftig. Ein leichtes, mediterranes Keto-Rezept, das garantiert beeindruckt.

Keto Chimichurri - argentinische Kräutersoße1 Kalt Keto Zuckerfrei
BeilageSoße

Keto Chimichurri – Argentinische Kräutersoße – perfekt zu Fleisch und Gegrilltem

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Dieses Keto Chimichurri Rezept bringt südamerikanisches Flair in deine Low Carb Küche. Mit frischen Kräutern, gesundem Öl und ganz ohne Zucker ist es der ideale Begleiter für Grillgerichte, Ofengemüse oder einfach als aromatischer Allrounder. Schnell gemacht, voller Geschmack und garantiert ketogen!

Keto Tomaten Salsa aus dem Garten Kalt Keto
Beilage

🌸 Keto Tomaten Salsa – feurig, fruchtig, frisch, lecker

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Diese Keto-freundliche Tomaten Salsa bringt pure Frische auf den Teller. Saftige Gartentomaten, knackige rote Zwiebeln und aromatische Kräuter werden zu einer farbenfrohen Mischung vereint. Verfeinert mit essbaren Blüten wird sie zum echten Hingucker – perfekt zu gegrilltem Fleisch, Fisch oder einfach als frischer Löffel Genuss an warmen Tagen.

Griechische Auberginencreme - Keto Kalt Keto Zuckerfrei
BeilageHauptgerichtSoße

🌿 Melitzanosalata – Griechische Auberginencreme – würzig, mediterran und lecker

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Melitzanosalata ist eine aromatische Auberginencreme aus der griechischen Küche. Im Ofen geröstete Auberginen werden mit Olivenöl, Knoblauch, Kräutern und etwas Zitrone zu einer seidigen Paste verarbeitet. Perfekt als Dip, zu gegrilltem Fleisch oder als frische Beilage zu sommerlichen Gerichten.

Keto High Protein Bananeneis aus Hüttenkäse Animalbased Hoher Eiweißgehalt Kalt Keto Kinder Zuckerfrei
EisNachspeise

Keto Hüttenkäse Eis aus der Creami – Proteinreich, cremig, lecker

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Dieses Protein Hüttenkäse Eis aus der Ninja Creami verbindet samtige Cremigkeit mit einer Extraportion Eiweiß. Fein abgestimmt mit zuckerfreiem Bananenaroma, ist es die perfekte erfrischende Keto- und Low Carb-Option für heiße Tage – sättigend, leicht und voller Genuss.

Keto Cookie Dough für Keto Eis Animalbased Getreidefrei Glutenfrei Hoher Eiweißgehalt Kalt Keto Kinder Zuckerfrei
EisNachspeise

Keto Cookie Dough fürs Eis – Keto Keksteig für dein Keto Eis – High Protein

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Dieser Keto Cookie Dough ist die perfekte Ergänzung für dein Low Carb oder High-Protein-Eis. Ganz ohne Zucker und Mehl, dafür mit hochwertigen Fetten und Eiweiß, sorgt er für den klassischen Keksteig-Geschmack – ohne deine Keto-Ernährung zu sprengen. Ideal als Topping oder direkt zum Naschen.

Keto Fleischkäse selbstgemacht aus Huhn und gefüllt1 (1) Animalbased Hoher Eiweißgehalt Keto Kinder
Hauptgericht

Keto Fleischkäse einfach selbst herstellen – Hühnchen Fleischkäse gefüllt

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Dieser selbstgemachte Fleischkäse kombiniert zartes Huhn mit aromatischem Schweinespeck – ganz ohne Pflanzenöl, Nitritpökelsalz oder künstliche Hilfsmittel. Dank hohem Proteinanteil und vielseitigen Füllideen, ist er nicht nur ein Genuss, sondern auch eine gesunde Alternative zur herkömmlichen Varianten.

Keto Waffeln High Protein mit High Protein Schoko Mousse und Früchten (2) Animalbased Getreidefrei Glutenfrei Hoher Eiweißgehalt Keto Kinder Zuckerfrei
FrühstückHauptgerichtKuchen, Gebäck und TortenNachspeise

Belegte Keto Waffeln – süß, lecker, High Protein – mit Schokocreme und Beeren

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Diese nussfreien, belgischen Keto Waffeln liefern ganze 105 g hochwertiges, tierisches Protein – samtig-weich, sättigend und absolut alltagstauglich. Getoppt mit einer cremigen Hüttenkäse-Schokocreme oder weißer Schoko-Zitronensoße werden sie zur echten Power-Mahlzeit, die schmeckt wie Dessert. Ideal für Muskelaufbau, Fettabbau oder einfach gesunden Genuss ohne Kompromisse.

Keto Haehnchen mit geschmolzenen Tomaten und Burrate1 Zart gegrilltes Hähnchen aus dem Woodfire-Ofen, kombiniert mit geschmolzenen Tomaten, cremiger Burrata und frischen Kräutern. Edle Blüten sorgen für Farbe, Aroma und einen Hauch Raffinesse. Dieser Keto-Teller ist nicht nur Low Carb, sondern auch ein echtes Geschmackserlebnis für alle, die Feuer, Rauch und Frische lieben. Animalbased Hoher Eiweißgehalt Keto Kinder Zuckerfrei
Hauptgericht

Keto Hähnchen mit geschmolzenen Tomaten, Burrata & Kräutern – vom Grill oder aus dem Ninja Woodfire

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Zart gegrilltes Hähnchen aus dem Woodfire-Ofen, kombiniert mit geschmolzenen Tomaten, cremiger Burrata und frischen Kräutern. Edle Blüten sorgen für Farbe, Aroma und einen Hauch Raffinesse. Dieser Keto-Teller ist nicht nur Low Carb, sondern auch ein echtes Geschmackserlebnis für alle, die Feuer, Rauch und Frische lieben.

Keto Burger Grillteller - High Protein (2) Animalbased Hoher Eiweißgehalt Keto Kinder
Hauptgericht

Keto Burger Grillteller — High Protein, schnell und so lecker

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Saftige Rinder Patties, würziger Schwarzwälder Schinken, Grill-Camembert und ein Hauch Rauch aus dem Woodfire-Ofen – unser Burger Grillteller bringt Feuer auf den Teller. Begleitet von Pimientos, Tomaten, einem zarten Hähnchen-Zucchini-Rösti, Hüttenkäse und frischen Kräutern ist er der perfekte Mix aus BBQ, Low Carb und Genuss.

Keto Brokkoli Suppe mit Hüttenkäse und Garnelen Keto
HauptgerichtSuppe

Brokkoli Suppe mit Garnelen und Hüttenkäse

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Diese Brokkoli Suppe ist genau das Richtige, wenn du dich Low Carb ernährst und trotzdem nicht auf richtig gutes Essen verzichten willst. Sie ist cremig, einfach zuzubereiten und mit Hüttenkäse und würzigen Garnelen-Spießen ein echtes Highlight – ideal für ein leichtes Mittag- oder Abendessen.

Keto Hühnchen Zucchini Rösti2 Animalbased Getreidefrei Glutenfrei Hoher Eiweißgehalt Keto Kinder
BeilageHauptgericht

Keto Rösti aus Hühnchen und Zucchini – Knusprig, lecker und High Protein

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Diese herzhaften Rösti vereinen saftiges Hähnchen, frische Zucchini, Sellerie und würzigen Cheddar zu einer knusprigen High-Protein-Mahlzeit. Perfekt für Low Carb Fans, die nicht auf Genuss verzichten wollen – ideal als sättigendes Mittag- oder Abendessen.

Keto Paella mit Konjakreis und Meeresfrüchten Getreidefrei Keto
Hauptgericht

Keto-Paella mit Meeresfrüchten & Hähnchen – Low Carb trifft mediterrane Aromen

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Diese Keto-Paella vereint saftiges Ofenhähnchen mit einer aromatischen Auswahl an Meeresfrüchten – darunter Garnelen, Muscheln und Tintenfisch – serviert auf ballaststoffreichem Konjakreis. Das Gericht ist kohlenhydratarm, glutenfrei und vollgepackt mit Geschmack.

Keto Profiteroles High Protein Getreidefrei Glutenfrei Hoher Eiweißgehalt Kalt Keto Kinder Zuckerfrei
FrühstückKuchen, Gebäck und TortenNachspeise

Keto Profiteroles – italienische Windbeutel mit Vanillecreme und Schokoladensoße

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Diese himmlischen Keto Profiteroles sind nicht nur Low Carb, sondern auch proteinreich und glutenfrei. Mit einer cremigen Füllung und einem Überzug aus zuckerfreier Schokolade sind sie der perfekte Desserttraum für alle, die auf ihre Ernährung achten – ohne auf Genuss zu verzichten.

Weiße Keto Schokolade Halva_1 Keto Kinder Zuckerfrei
NachspeiseSüßigkeiten

Weiße Keto Schokolade Halva Art – Keto Schokolade mit Sesam und Macadamia Füllung

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Diese XXL-Keto-Schokolade vereint zartschmelzende weiße Schokolade mit einer cremigen Füllung aus Sesam, Macadamia, Pistazienaroma, dunkler Keto-Schokolade und hochwertigem Protein. Geschmacklich inspiriert vom orientalischen Halva – aber deutlich weicher und raffinierter in der Textur. Komplett ohne Zucker, voller Charakter.

Keto Zeppole, italienische Windbeutel Getreidefrei Glutenfrei Kalt Keto Kinder Zuckerfrei
FrühstückKuchen, Gebäck und TortenNachspeise

Keto Zeppole – italienische Keto Windbeutel mit Schoko Cremefüllung

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Diese goldbraun gebackenen Keto Zeppole sind außen zart-knusprig, innen luftig und gefüllt mit einer cremigen Schoko-Mousse. Ganz ohne Zucker, glutenfrei und voller Geschmack.

Keto Käse-Lauch-Suppe mit Rinderhackfleisch Keto Kinder
HauptgerichtSuppe

Keto Käse-Lauch-Suppe mit Rinderhackfleisch

Updated on 1 Kommentar zu Keto Käse-Lauch-Suppe mit Rinderhackfleisch

Diese Keto Käse-Lauch-Suppe mit Rinderhackfleisch wird mit kräftigem Cheddar und fermentiertem Frischkäse verfeinert – für eine vollmundige, cremige Textur und ausgewogenen Geschmack. Frischer Lauch bringt eine feine Schärfe, das Rinderhack sorgt für sättigendes Protein. Ein einfaches, nährstoffreiches Wohlfühlgericht für kalte Tage – ganz ohne Kompromisse.

Keto Hüttenkäsecreme mit Pekannuss und Butterschotch3 Hoher Eiweißgehalt Kalt Keto Kinder Zuckerfrei
FrühstückNachspeiseSnacks

Keto Pekannuss Hüttenkäse Creme mit Keto Butterscotch – proteinreich, cremig und sooo lecker

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Feine Creme aus Hüttenkäse und Pekannuss, verfeinert mit einem samtigen Keto-Butterscotch und knackigen Nüssen. Zuckerfrei, Low Carb und vollgepackt mit Protein – perfekt als Dessert oder Snack für deinen Keto-Lifestyle!

Keto Carnivore Gnocchi mit Tomatensoße und Burrata Animalbased Getreidefrei Hoher Eiweißgehalt Keto Kinder
Hauptgericht

Keto Gnocchi Caprese – Proteinreiche Gnocchi mit fruchtiger Tomatensoße und Burrata

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Diese herzhaften Keto Gnocchi werden in einer cremigen Tomatensoße mit Basilikum und Chili serviert und mit Burrata getoppt – ein High-Protein-Komfortgericht mit mediterraner Seele.

Keto Carnivore Gnocchi mit Gorgonzola Soße Animalbased Getreidefrei Glutenfrei Hoher Eiweißgehalt Keto Kinder
Hauptgericht

Keto Gnocchi mit cremiger, mediterraner Käsesoße

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Diese Gnocchi sind fast carnivor und werden in einer würzig-cremigen Gorgonzola-Tomaten-Soße mit aromatischer Oliventapenade und frischem Basilikum serviert – ein perfektes Low-Carb Comfort Food mit mediterranem Flair.

Keto Hühnchen Piccata_1 Animalbased Getreidefrei Glutenfrei Hoher Eiweißgehalt Keto Kinder
Hauptgericht

Keto Hühnchen Piccata – italienisches Hühnchenschnitzel mit mediterraner Soße

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Knusprige Keto Piccata mit Low Carb Panade – außen goldbraun, innen saftig zart! Diese kohlenhydratarme Variante des Klassikers bringt mediterranen Genuss auf deinen Teller – ganz ohne Mehl. Perfekt für die ketogene Ernährung und proteinreich dazu.

Keto mediterrane Quiche mit Tapenade Getreidefrei Glutenfrei Hoher Eiweißgehalt Keto Kinder
Für UnterwegsHauptgericht

Keto Quiche Mediterran – Proteinreiche Quiche mit Tapenade

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Mediterrane Keto Quiche mit Tapenade, Tomate, Schinken & Ziegenkäse – high protein, low carb & voller Geschmack. Perfekt für Keto Meal Prep!

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